Você Nos Disse: Brittany of Eating Bird Food

Depois de atingir um peso saudável na faculdade por meio de exercícios e uma alimentação saudável, me senti viva - cheia de energia, feliz e confiante. Percebi que esse era o estilo de vida que eu queria viver para sempre. Logo depois, comecei a procurar uma maneira de compartilhar com outras pessoas que comer alimentos saudáveis ​​e malhar não precisa ser assustador ou difícil.

Essa jornada me levou a começar a escrever Eating Bird Food. Eu não tinha ideia de quão popular ele se tornaria e que eu ainda estaria blogando três anos depois. Tornou-se minha saída criativa - um lugar para eu compartilhar minha paixão e ajudar a inspirar outras pessoas.

Muitas vezes me perguntam como começar a perder peso, e o que eu gosto de dizer às pessoas é que Todos temos que começar de algum lugar. O maior fator é estar motivado para dar o primeiro passo. O ganho de peso não acontece durante a noite, e a perda de peso também não. Para ficar saudável, são necessárias pequenas mudanças que se somam a mudanças maiores e geralmente é um processo longo, mas que nunca vai acontecer até você começar.

Descobri que estar preparado com alimentos saudáveis, como frutas e vegetais frescos, proteína magra, gorduras saudáveis ​​e carboidratos de grãos inteiros disponíveis o tempo todo é a melhor maneira de manter o controle sobre uma alimentação saudável. E encontrar atividades que você goste é a chave para tirar o "trabalho" dos treinos.

Para mais dicas sobre uma vida saudável e ideias de receitas, consulte Comer comida de pássaros. Agora é o momento perfeito para dar uma olhada em algumas das minhas receitas favoritas de outono, como torta de abóbora, aveia noturna, tigelas de arroz integral de couve e batata doce e sopa de quinoa, alho-poró e milho.

  • Por Brittany Mullins

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • pedro f. waldrch
    pedro f. waldrch

    Sempre comprei e amei recomendo pra todo mundo

  • romana guebbel
    romana guebbel

    Muito fácil de usar

  • edina bonetto degregori
    edina bonetto degregori

    Muito bom

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