Treino de 5 minutos para perder barriga sao so 2 exercicios

Falta de tempo de treino e muita gordura para enviar. Quem nunca? No entanto, a pedagoga física Carol Borba mostrou que o treinamento rápido pode ser muito eficaz para atingir seu objetivo. “São apenas dois exercícios e faremos um modelo de treinamento intervalado, que já comprovou que queima muita gordura”, disse ela em um vídeo em seu canal.

“O primeiro exercício será correr com o joelho alto. O segundo será escalar, que consiste em colocar a mão no chão e puxar o joelho em direção ao peito. São 30 segundos de exercício e 10 segundos de descanso. No primeiro exercício , a pausa é para continuar andando e na segunda a pausa fica no tabuleiro ”, explica.

“Você tem que terminar seu treino assim, respirando pesadamente, leva alguns minutos e o treinamento intervalado ajuda a queimar muita gordura, então você vai se exercitar por alguns minutos várias vezes por semana, tenho certeza”, disse o profissional.

Você gostou? Então, veja abaixo o treinamento completo e as diretrizes de Carol. Para acessar seu canal, clique aqui.

O melhor treino para perder gordura da barriga rapidamente

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Vicência Sebold Junker
    Vicência Sebold Junker

    Produto top qualidad excelente.

  • Larissa U Lueckmann
    Larissa U Lueckmann

    Produto de Boa qualidade

  • luísa pierro franzer
    luísa pierro franzer

    Muito bom! Recomendo.

  • Felicidade Neuhaus
    Felicidade Neuhaus

    Atendeu minhas expectativas

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