Exercicios auxiliam na recuperacao e otimizam emagrecimento apos a cirurgia bariatrica

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, o número de cirurgias bariátricas no Brasil aumentou de 16.000 em 2003 para 60.000 em 2010. importante. Um dos principais motivos é a fraqueza física em decorrência de mudanças na anatomia.

“Nos primeiros três meses após a cirurgia, a perda de peso ocorre rapidamente, o que pode causar alguns fragilidades se o paciente não for complementado de forma adequada com vitaminas, minerais e proteínas”, explica o cirurgião digestivo Almino Ramos, presidente da Sociedade Brasileira. de Cirurgia Bariátrica e Metabólica.

Além disso, um programa adequado de atividade física é necessário para evitar a perda de peso. Além disso, pesquisas recentes mostraram que a atividade física pode otimizar a perda de peso após a cirurgia bariátrica. Um deles, realizado na Monash University, na Austrália, revisou 15 outros estudos que abordaram o assunto. Os pesquisadores concluíram que o exercício físico foi associado a uma maior perda de peso - em média 3,6 kg - após a cirurgia para reduzir o estômago em comparação com um estilo de vida sedentário.

Para quem vai se submeter à cirurgia bariátrica, preparamos um guia com as atividades que devem ser iniciadas no hospital até os mais avançados, no momento em que a reabilitação passa a ser um estilo de vida mais saudável. Vá em frente, perca peso e melhore seu preparo físico.

Exercícios cardiovasculares

“As atividades de estimulação da circulação são importantes desde o momento da cirurgia com o uso de meias adequadas e compressores intermitentes nas extremidades inferiores”, explica Almino Ramos. As técnicas que podem ajudar são o movimento das mãos e dos pés e o caminhar o mais rápido possível. “A mobilização precoce é um aliado importante para melhorar a circulação - trombose e embolia pulmonar são complicações graves que podem e devem ser evitadas”.

Exercícios de respiração

O candidato à cirurgia bariátrica deve começar a fazer exercícios respiratórios antes mesmo da cirurgia. No pós-operatório, ele continua fazendo os exercícios no hospital, junto com o fisioterapeuta. É chamada de cinesioterapia respiratória. São realizados com padrões de respiração e exercícios que envolvem as extremidades superiores e até aparelhos que estimulam a respiração profunda. “Tudo isso melhora a expansão pulmonar, o padrão respiratório e as trocas gasosas, evitando complicações respiratórias”, explica a fisioterapeuta Juliana Franzotti, coordenadora executiva de fisioterapia da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica.

Até 30 dias após a cirurgia, as chances dessas complicações, como a pneumonia, são maiores. Isso ocorre porque a mudança nos volumes e capacidades respiratórias geralmente retorna ao normal aprox. 30 dias após a cirurgia.

Caminhadas leves

Duas a três horas após a chegada do paciente à sala, ele deve começar a andar. “Ele deve sentar-se à beira do leito - monitorado - e pode caminhar se seus sinais vitais estiverem normais (frequência cardíaca, pressão arterial, pressão arterial, saturação de oxigênio e frequência respiratória)”, explica Juliana Franzotti. “Essa mobilização precoce ajuda a diminuir a dor abdominal, pois aumenta o peristaltismo, mobilizando os gases que são injetados durante a cirurgia e melhorando a função intestinal”. A caminhada deve ser feita a cada hora.

Adote um estilo de vida mais ativo

Depois de começar a caminhar e se exercitar com um fisioterapeuta, o paciente continua a se exercitar. “Aproximadamente 30 dias após a operação, há uma transição da reabilitação para um estilo de vida mais ativo”, explica a fisioterapeuta Juliana. "Um fisioterapeuta é contatado com um educador físico para continuar a combater a perda muscular e, como resultado, letargia, fraqueza e mudanças posturais."

Na Academia

É o momento da avaliação: se não houver contra-indicações, o paciente agora pode ir à academia e fazer um treino misto, que inclui musculação e exercícios aeróbicos. A fisioterapeuta Juliana Franzotti explica que o treinamento com pesos, ou outro exercício que fortaleça os músculos, é fundamental, pois evita a perda excessiva de massa muscular que pode ocorrer nos casos de emagrecimento acelerado. Além disso, essa atividade pode até ajudar a reduzir o excesso de pele e a flacidez. No entanto, essa vantagem depende do biótipo individual e pode não acontecer. Vale uma conversa com a equipe multiprofissional para definir as possíveis expectativas e o direcionamento do treinamento.

O fisioterapeuta também enfatiza a importância do acompanhamento nutricional e da suplementação nutricional. "Sem suplementos alimentares, o corpo não terá o 'material' de que necessita para construir músculos."

Aviso: Os exercícios para os músculos abdominais podem levar a um aumento da pressão abdominal, por isso muitas equipes médicas não recomendam isso até depois de 60 dias da cirurgia.

Conseguir consciência corporal e boa postura

Uma mudança corporal, como perda de peso, também altera a postura, o centro de gravidade e a consciência corporal. “Após cerca de um mês da operação, o paciente pode começar a fisioterapia, RPG ou Pilates”, recomenda a fisioterapeuta Juliana. “No primeiro mês a perda de peso é muito pronunciada: a cada quilo que o paciente perde, o centro de gravidade, a postura e a consciência corporal mudam”, explica. "Por isso, é interessante esperar um mês de perda de peso para iniciar esse ajuste."

Ajuste de direção

Essa avaliação deve ser feita em conjunto pelo fisioterapeuta e nutricionista. Bioimpedância é um exame capaz de detectar as quantidades de massa muscular, água e gordura do corpo. Esses dois profissionais, ao utilizarem esse exame, podem avaliar que tipo de matéria orgânica o paciente está perdendo e adaptar sua dieta, suplementação e treinamento para corrigir a perda muscular, por exemplo.

Comentários (4)

  • conceição cardoso assis
    conceição cardoso assis

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  • Gloriana P Varmelin
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  • Mathilda S. Syrino
    Mathilda S. Syrino

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  • ida thieves kandt
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