Exercicio antes do cafe queima mais gordura diz estudo

O pequeno-almoço é muito importante para o corpo. Mas não tem de ser a primeira coisa a fazer no dia? Os investigadores britânicos realizaram um estudo e perceberam que este hábito pode afetar os resultados da atividade física.

De acordo com o estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a relação entre alimentação e exercícios é maior do que pensávamos. E a ordem em que são feitos pode afetar o funcionamento do organismo, aumentando ou diminuindo o controle dos níveis de açúcar no sangue.

  • 1º grupo: Aqueles que se exercitaram antes de quebrar a manhã rápido
  • Segundo grupo: Aqueles que se exercitaram após o pequeno-almoço
  • Terceiro grupo: Nenhuma mudança no seu estilo de vida
  • Formação em fixo

    No entanto, os resultados da análise sugeriram que o grupo estava destinado a praticar atividades pré-café da manhã com queima de gordura duas vezes mais do que o grupo 2. Segundo os investigadores, isso acontece devido à atividade da insulina, a hormona responsável pela regulação da quantidade de glicose no sangue.

    Quando acordamos, os níveis de insulina estão baixos devido ao tempo que passamos sem comer à noite. Os especialistas, portanto, apontam que o corpo deve usar a gordura corporal como fonte de energia durante as atividades com níveis de insulina ainda baixos.

    No entanto, os estudiosos alertam que isso não significa uma maior perda de peso. No entanto, segundo Javier Gonzalez, um dos autores do estudo, os benefícios foram mais profundos e positivos para a saúde. O próximo trabalho dos autores será avaliar os efeitos a longo prazo e se os resultados também funcionarão para as mulheres.

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    Comentários (3)

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    • luela pires
      luela pires

      Cumpre o que promete

    • Nicoleta G. Resner
      Nicoleta G. Resner

      Estou muito satisfeito, já tinha usado outros mas esse achei maravilhoso

    • Zahira Jöncke Gonzaga
      Zahira Jöncke Gonzaga

      Muito bom !

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