3 bebidas com cha verde para perder peso

Quando se trata de perder peso, muitas pessoas decidem incluir bebidas diuréticas nas suas dietas que as ajudam a alcançar o seu objetivo. O mais popular deles é o chá verde, uma bebida com uma longa história e que hoje é sinónimo de uma silhueta atraente e peso apropriado.

Embora não seja uma bebida milagrosa de "queima de gordura" capaz de, como se costuma dizer, pode ser combinada se estiver envolvida com moderação num estilo de vida saudável.

Hoje, vamos partilhar 5 receitas para que possa fazer as suas próprias bebidas com chá verde em casa e começar a aproveitar os seus benefícios. Não perca!

As bebidas de chá verde devem ser consumidas de preferência 45 minutos após a refeição principal, para que o chá não afete a absorção de nutrientes.

1. Chá verde, gengibre e extrato de limão

A infusão quente de chá verde, gengibre e limão pode ser uma opção muito saborosa para desfrutar nos meses mais frios do ano. Agora, em termos de perda de peso, vale a pena notar que o chá verde e o gengibre contêm propriedades anti-inflamatórias que afetam a desinflação do estômago e, portanto, a redução do volume que nos faz sentir mais pesados do que realmente somos.

Por outro lado, o gengibre é um alimento que também tem propriedades digestivas muito convenientes.

Acredita-se que ao combinar estes três ingredientes em particular, você não só bebe com bom gosto, mas também uma bebida capaz de nos confortar e nos dá energia para realizar as nossas atividades diárias.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de chá verde (5 g)
  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
  • 1/2 sumo de limão
  • 1 xícara de água (250ml)
  • preparação

  • Deite a chávena de água numa panela e deixe ferver.
  • Ao ferver, adicione o chá verde e o gengibre ralado.
  • Minimize o calor e deixe a bebida durante 2 ou 3 minutos.
  • Depois deste tempo, retire do calor e deixe-o à temperatura ambiente durante 10 ou 15 minutos.
  • Corte a infusão com uma peneira fina, e adicione metade do sumo de limão.
  • Beba de forma ilimitada, possibilidade 45 minutos após a refeição principal.
  • 2. Chá verde, abacate e banana

    Cremoso e com um toque doce, este ritmo torna-se uma opção perfeita para complementar o pequeno-almoço ou lanche da tarde e também para fornecer energia para iniciar as nossas atividades.

    materiais

  • 1 colher de chá verde (5 g)
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 banana madura
  • 3 badema
  • 1/2 xícara de água (125ml)
  • preparação

  • Ferva meia chávena de água e, ao ferver, retire do lume e adicione a colher de chá verde.
  • Deixe a bebida por 10 ou 15 minutos, e coe com uma sie fina.
  • Depois de receber a infusão, transfira-a para o frasco do liquidificador.
  • Misture com uma polpa meio abacate, banana madura e amêndoas
  • Bata até tomar uma bebida macia e desossa
  • Servir e consumir com moderação
  • 3. Chá verde e extrato de hortelã

    Refrescante, leve e diurético, esta infusão vai ajudar-nos a melhorar a digestão após uma refeição principal, removendo fluidos retidos e reduzindo assim a quantidade de estômago.

    materiais

  • 1/2 colher de chá de chá de chá verde (5 g)
  • 1/2 colher de chá de folhas de hortelã (5 g)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • 1 chávena de água (250 ml)
  • preparação

  • Ferva a chávena de água e, quando atingir o seu ponto de ebulição, adicione o chá verde e as folhas de hortelã.
  • Deixe a bebida em lume brando durante 2-3 minutos e mexa.
  • Espere mais 10 minutos e incha.
  • Finalmente, doçura com uma colher de mel, se desejar.
  • Nota final

    Lembre-se que enquanto estas bebidas com chá verde podem ajudá-lo, de alguma forma, a perder peso, você deve manter outros bons hábitos de estilo de vida para alcançar o objetivo.

    Coma saudável, faça exercício diariamente, siga as recomendações do seu médico e não só tenha cuidado para ficar bem, mas também para se sentir bem.

    Comentários (3)

    • rubyana p. weier
      rubyana p. weier

      Produto muito bom!

    • Amal D. Hulrich
      Amal D. Hulrich

      Bom custo beneficio

    • aparecida gilz
      aparecida gilz

      Show de bola

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