3 batidas saudaveis para perder peso

Quer perder peso saudável? É possível. Basta cuidar da nutrição, tentando mantê-la variada, com as vitaminas, proteínas, fibras e minerais necessários para cobrir as nossas necessidades diárias, sem qualquer desarmonia. Pensando nisso, hoje vamos falar sobre três batidas saudáveis para perder peso.

Sociedades naturais e batidas são a forma ideal de combinar uma variedade de alimentos que, pouco a pouco, nos ajudarão a queimar gordura. Na sequela, explicamos como.

1. Batida de Ananas e aloé

É uma das batidas saudáveis mais populares para perder peso. Já conhecemos as grandes virtudes do ananás, é laxante, diurético, desinfetante, rejuvenescido e rico em antioxidantes.

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Se combinarmos ananás com as maravilhosas propriedades do aloé, tomaremos uma bebida que, além de hidratar, é purificadora e desintoxicante.

Esta bebida cuida do nosso sistema digestivo e dos intestinos, elimina toxinas e excesso de gordura.

Esta bebida servirá como um tónico fantástico para cuidar e alcançar a nossa saúde, pouco a pouco, um peso adequado.

Como é que se toma?

  • É muito simples. É apropriado seguir esta dieta porque é desintoxicante apenas por quatro dias seguidos, duas vezes por mês. Desta forma, eliminará toxinas e gorduras nocivas. Durante estes quatro dias, siga uma dieta de saladas, pão de trigo integral, frutas e legumes. Para isso, é necessário começar a tomar o pequeno-almoço com dois copos de sumo de ananás.
  • Depois das refeições principais - almoço e jantar - coma um copo de suco de aloé. Como se prepara? É muito fácil. Corte uma folha de aloé, as folhas carnus. Retire os espinhos, abra a folha e fique colada à parte branca suculenta do meio, a parte mais gelatinosa. Agora leve esta parte ao liquidificador e adicione meio copo de sumo, como sumo de limão ou sumo de maçã. Assim, o sabor será muito melhor.
  • 2. Batida de Cor Verde

    Batida verde? Em primeiro lugar, o ritmo é verde, mas é delicioso, saudável e queima muitas calorias e gorduras. E quais são os ingredientes?

    Esta batida maravilhosa oferece salsa, limão, aipo, espinafres, gengibre, pepino e maçã. Elementos nutridos pela vitamina C, vitamina B6, fibra, ácido fólico, ómega 3, antioxidantes, entre outros. Certifique-se de experimentar.

    Tome esta batida por dez dias seguidos para o café da manhã e depois descanse por 20 dias. É muito fácil.

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    Como é que se toma?

  • Como já comentámos, este ritmo será eficaz de manhã durante dez dias. Para prepará-lo é muito simples, lave todos os ingredientes, que são os seguintes: o sumo de um limão, três pedaços de salsa, um açougueiro de aipo, 3 folhas de espinafres, uma colher de sopa de gengibre ralado, meia pepino e uma maçã sem sementes, mas com casca.
  • Pegue todos os ingredientes para o liquidificador e tente obter um sumo muito homogéneo. Se adicionar meio copo de água doce, será mais fácil. É delicioso! Começará o dia com muita energia, sem ter que comer a cada hora. Ao fim de dez dias, terá queimado as gorduras extras e limpou o seu corpo. Mas lembre-se, durante estes dez dias, fique longe de alimentos muito gordurosos, doces, farinha refinada, bebidas açucaradas, etc.
  • 3. Toranja e batida nopal (Cactus Nopal)

    O cacto nopal tem muitos benefícios medicinais e, de acordo com muitos estudos, é muito eficaz para perder peso. Nopal tem muita fibra, vitaminas, minerais, antioxidantes e algumas calorias.

    Se combinarmos cacto com calor, este ritmo parece ser uma ótima bebida para queimar gordura e também para criar excelentes nutrientes.

    Como tomá-lo?

  • Tome este ritmo para o café da manhã por 10 dias. Ao mesmo tempo que o ritmo verde anterior, e também descansar vinte dias, e depois reiniciar o processo. Vai ver como é eficaz. Quando te preparares, arranja um nopal mediano e espinho. Em seguida, pegue o suco de uma toranja, e bata os dois no liquidificador. É importante processá-los bem, de modo que o nopal ofereça todo o seu sumo, e com ele, as suas propriedades. Pode adicionar meia xícara de água doce. Beba ao pequeno-almoço.
  • Das três batidas saudáveis aqui apresentadas para emagrecer, pode pegar no que mais gostou ou cujos ingredientes são fáceis de encontrar.

    Lembre-se de ser consistente e seguir estas batidas saudáveis para perder peso com uma dieta equilibrada, variada e com baixo teor de gordura e com exercício físico. Ande uma hora por dia. Não custa nada!

    Comentários (3)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • Ohana Salazar
      Ohana Salazar

      MUITO BOA MESMO

    • Marcília Miotto
      Marcília Miotto

      Nota 1000 Amo demais esse produto, super recomendo

    • Dona Buhrbrinker Biezus
      Dona Buhrbrinker Biezus

      Recomendo a todos.

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