Alimentação pós-operatória - Dieta sem açúcar

A cirurgia bariátrica, como o interruptor duodenal ou o bypass gástrico, junto com exercícios e uma dieta melhorada, são comprovadamente a melhor maneira de perder o excesso de peso. A cirurgia em si desempenha um papel nisso, mas acreditamos firmemente que as maneiras mais bem-sucedidas de perder peso são o que acontece após o procedimento.

Não é realmente um segredo: para o sucesso a longo prazo, a cirurgia é apenas o primeiro passo. Melhorar seu estilo de vida por meio de uma alimentação melhor é a única maneira de aproveitar ao máximo o procedimento. As refeições mais importantes que você faz são no pós-operatório. Este é o momento em que você começará a treinar seu corpo para comer porções apropriadas.

Se você fez recentemente uma cirurgia para perda de peso, seu corpo passará por muitas mudanças nas próximas semanas e meses. Suas primeiras duas semanas após a cirurgia exigirão que você tenha uma dieta líquida sem açúcar e sem cafeína. É durante esse período que seu corpo começa a se adaptar e se sentir mais completo mais rápido.

Aqui estão alguns itens importantes que você deve saber para esta fase da sua recuperação.

Saiba o quanto você precisa

Você precisará ingerir 96 onças de fluido hidratante por dia, com metade desses fluidos vindo de eletrólitos. É muito importante evitar a desidratação neste momento, mas beba o que quiser.

Os líquidos devem ser limitados a bebidas sem cafeína e sem gás. Esses fluidos precisam ser sorvidos, nunca engolidos. Alguns exemplos de quais fluidos você pode ingerir incluem:

  • Água
  • Chá / café descafeinado
  • Chá de ervas diet
  • Cristal Light
  • Life Water Zero
  • Caldo de carne, frango ou vegetais
  • Gelatina ou picolés sem açúcar
  • Kool-Aid sem açúcar

Para obter pelo menos 48 onças de eletrólitos por dia, você pode beber Vitamin Water Zero, Propel Electrolyte Water, PowerAde Zero ou Gatorade Zero. Evite Pedialyte e Gatorade ou PowerAde regular.

Podem ser necessários suplementos de proteína

Alguns pacientes podem sentir fraqueza, fome, tontura ou fadiga. Se for esse o caso, você pode saborear suplementos de proteína, incluindo sopas com alto teor de proteína, bebidas de frutas com alto teor de proteína ou shakes / smoothies com alto teor de proteína na loja de nutrição WeightWise.

A recuperação de uma cirurgia para perda de peso exige dedicação e paciência no início, conforme seu corpo se ajusta. Não tome quaisquer minerais ou vitaminas nas primeiras duas semanas e se você precisar de medicamentos prescritos, seu médico se certificará de revisar as instruções após a cirurgia, para que você saiba os detalhes sobre como tomá-los.

Você irá Faça uma consulta pós-operatória de duas semanas, onde poderá aprender mais sobre os próximos meses à medida que se recupera e aprende a navegar em seu novo estilo de vida e hábitos alimentares. Isso incluirá uma variedade de proteínas macias.

Em breve, porém, você adicionará muitos tipos de alimentos sólidos à sua dieta, com foco em proteínas magras, vegetais e gorduras saudáveis. Mas você precisa se lembrar de fazer pequenas refeições, comer devagar e dar pequenas mordidas. Não considere isso uma dieta - esta é apenas a maneira que você come agora. Sua saúde, sua família e seus amigos vão agradecer por isso.

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Comentários (1)

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  • bela m jochem
    bela m jochem

    Acho ótima

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