3 dietas depurativas e com baixo teor de gordura

As dietas depurativas tornaram-se os melhores aliados para "reiniciar" ou estimular as funções dos órgãos mais importantes do nosso corpo. São planos alimentares com baixo teor de gordura que, devido à sua combinação de ingredientes, promovem a desintoxicação.

Cada vez mais pessoas estão interessadas em colocá-las em prática, especialmente depois de terem cometido algum tipo de excesso ou sentirem certos sintomas, tais como a inpowder, o gás e uma sensação de dificuldade.

Embora os menus propostos não devam ser prolongados por muito tempo, o seu consumo permite promover a eliminação de toxinas, reduzir a obstipação e melhorar as funções do metabolismo para perder peso mais facilmente.

Atreve-se a experimentá-los? Nesta ocasião, queremos três tipos de dietas que podem ser implementadas como um suplemento para emagrecer ou melhorar a saúde.

O que precisa de saber antes de começar com as dietas depurativas?

Dietas derativas expõem um programa de dieta que tem vários objetivos. Primeiro, procuram limpar e limpar os órgãos excrentos do corpo (fígado, rins e cólon) para melhorar as suas funções quando há muitas toxinas.

Compostos por alimentos leves e fáceis de digerir, são ideais para regular o processo de digestão e reduzir a inflamação. Entre outras coisas, aumentam a resistência do corpo às doenças e produzem uma notável sensação de bem-estar.

Estes modelos de alimentação não são concebidos para serem aplicados durante a vida, porque podem ser um pouco restritivos. O ideal é fazê-lo por um máximo de 7 dias, apenas três ou quatro vezes por ano.

Ver também: Como preparar sumo de aloe vere para depuração de fígado e gordura queimada

Alimentos proibidos nas limpezas

Muitos alimentos regulares têm características que não são adequadas em dietas depravantes. Embora nem todos sejam classificados como alimentos "nocivos", alguns têm propriedades que podem dificultar o processo de depuração.

Os mais comuns são:

  • Salsichas ou carne ordenhadas
  • Carnes vermelhas
  • Produtos processados ou pré-fabricados
  • Enlatado
  • Padaria ou padaria industrial
  • Comida frita ou lanches
  • Óleos e manteigas saturadas
  • Fast Food
  • Refrigerantes e Refrigerantes
  • Café e Chocolate
  • 3 Dietas de baixo teor de gordura e faux que você deve experimentar

    O interesse pelas dietas depurativas tem crescido tanto nos últimos anos que muitos planos alimentares foram concebidos com as suas próprias características. É comum encontrar muitas opções, mesmo adaptadas a certas necessidades.

    Abaixo compilamos 3 modelos de dietas com baixo teor de gordura que, além de limpar o corpo, ajudam a "queimar calorias" para reduzir mais facilmente as medições. Claro que, uma vez concluídos os planos, uma dieta equilibrada deve ser mantida após um máximo de sete dias.

    Dieta destrutiva de alcachofra

    Dentro das dietas depurativas, a alcachofra é uma das mais eficazes. Melhora a digestão, promove a remoção de fluidos e ajuda a reduzir os quilos num instante.

  • Café da manhã: uma chávena de infusão de alcachofra com limão, salada de frutas e duas fatias de pão de todo.
  • De manhã: um copo de leite vegetal ou sumo de laranja recém-espremido.
  • Almoço: prato de arroz integral com alcachofras ou salada de alcachofra com tomates e aipo.
  • Lanche: um prato de frutas picadas e duas cápsulas de alcachofra (podem ser encontradas em farmácias ou fitoterapeutas).
  • Jantar: alcachofra grelhada acompanhada de uma porção de peito de frango.
  • Esta dieta não deve ser usada por mais de três dias. Isso pode ser levado em consideração antes de se adotar uma dieta balanceada para perder peso.

    Derifying dieta de aveia

    A farinha de aveia é um dos cereais mais nutricionalmente completos. Este cereal sempre foi incluído em dietas depurativas, uma vez que a sua contribuição de fibras e antioxidantes é essencial para facilitar a eliminação dos resíduos retidos no organismo.

  • Café da manhã: três chávenas de aveia com leite e quatro morangos.
  • De manhã: um pedaço de fruta ou uma tigela de caldo vegetal.
  • Alimentos: três colheres de sopa de aveia com água ou leite; uma salada mista e um peito frito.
  • Lanche: suco de fruta ou infusão.
  • Jantar: Três colheres de sopa de aveia com água ou leite, e uma salada com espargos, azeite e uma pitada de sal.
  • A duração desta dieta é de um máximo de cinco dias. Os alimentos de cada refeição principal podem ser variados por alternativas semelhantes, apoiando o consumo de farinha de aveia.

    Dieta de tomate despray

    Devido às suas propriedades nutricionais, o tomate foi um dos ingredientes depurativos mais notáveis no plano alimentar. Neste caso, acaba por ser o protagonista de uma das dietas depurativas mais famosas do mundo.

  • Firme: um copo de suco de tomate fresco.
  • Pequeno-almoço: dois tomates cozidos temperados com orégãos, azeite e sal.
  • Meio da manhã: Um copo de suco de tomate fresco.
  • Almoço: um prato de salada de tomate com brotos de feijão e pimentos. Pode ser acompanhado com uma parte assada do peito de pássaro ou salmão frito.
  • Um copo de suco de tomate fresco.
  • Jantar: Uma salada de tomate com alcachofras e pimenta vermelha e uma fatia de peixe.
  • Antes de ir para a cama: Termine o dia com um copo de suco de tomate.
  • Esta dieta é feita por apenas três dias. Em caso de ansiedade, pode adicionar ingredientes com pouca gordura e calorias, como frutas ou cereais integrais.

    Achas que a tua digestão é lenta? Reparaste no teu estômago inchado? Se se identificar com estes sintomas, pode ser a hora de escolher uma destas dietas falsas. Siga as recomendações e aproveite as suas propriedades.

    Comentários (5)

    • béatrice kamph steffen
      béatrice kamph steffen

      Produto de Boa qualidade

    • Sophia Calixto
      Sophia Calixto

      O.produto cumpre com todas as características prometidas na propaganda.

    • Viviana Modesto Händechen
      Viviana Modesto Händechen

      Compro diretoestou muito santisfeito produto muito bom

    • feliciana w. queiroz
      feliciana w. queiroz

      Ótimo produto, de excelente qualidade

    • Carmina Quarteira
      Carmina Quarteira

      Ótimo custo benefício

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