Estas panquecas de aveia com abacate vão realmente intensificar o seu jogo de brunch

Estas panquecas de aveia com abacate vão realmente intensificar o seu jogo de brunch

P.S. Há xarope de morango e limão envolvido. Se você está farto de torradas de abacate (como se isso fosse possível), temos uma nova maneira de comer sua comida favorita frutas no café da manhã: panquecas. Essas panquecas de abacate são feitas com aveia e banana saudáveis ​​e, em seguida, complementadas com uma calda de morango e limão fresco que requer apenas quatro ingredientes e leva apenas alg ...

10 bebidas saudáveis para se manter aquecido

10 bebidas saudáveis para se manter aquecido

Troque cafés sazonais cheios de calorias por essas cervejas mais saudáveis ​​ Nada tem melhor sabor em um dia de gelar os ossos do que uma bebida bem quente. O problema é que muitas misturas populares de cafés escondem muitas calorias em chantilly, xaropes com sabor de gordura e coberturas açucaradas. Essas bebidas quentes, sem calorias desnecessárias e gorduras saturadas, oferecem alternativas de ...

O que há em um Slurpee?

O que há em um Slurpee?

Hoje e todo dia 11 de julho, as lojas 7-Eleven distribuem pequenos Slurpees gratuitos. Acho que não é surpreendente que uma empresa com esse nome queira fazer algo por seus clientes na data de 11 de julho, certo? Se você estiver interessado em uma guloseima gelada, pode pensar um Slurpee Lite, que estreou em maio de 2012 e tem metade das calorias do clássico Slurpee, é uma opção saudável. Vamos da ...

Esta receita de brownie de dose única é o melhor deleite depois do trabalho

Esta receita de brownie de dose única é o melhor deleite depois do trabalho

Todos nós temos maneiras diferentes de lidar com um dia de trabalho particularmente terrível. Para alguns, cair no sofá para uma maratona de Amigos e uma taça de vinho bastará. Para outros, uma aula de SoulCycle parece a melhor maneira de suar as tristezas das segundas-feiras. Se há uma coisa em que todos concordam, é que a sobremesa torna qualquer dia ruim melhor. Ainda assim, é um catch-22. Depo ...

A receita de um coquetel saudável que impressionará seriamente seus amigos

A receita de um coquetel saudável que impressionará seriamente seus amigos

Passe para o lado do rum e da coca. Este coquetel é algo do próximo nível - mas ainda leva apenas dois minutos para fazer. Vamos falar sobre o baiji. Este licor chinês tradicional pode ser difícil de encontrar (pontos de barman: +3) e é normalmente feito de grãos de sorgo fermentados. Então, desculpe, mas esta bebida é proibida para seus amigos sem glúten (-1 ponto, mesmo que não seja sua culpa). ...

Faça esses picolés de melancia com chocolate amargo

Faça esses picolés de melancia com chocolate amargo

Esta receita é a melhor razão para finalmente usar aquela forma de picolé que comprou no ano passado. É verão, e isso significa uma coisa: você deveria comer e beber melancia. (Ponha em dia essas idéias divertidas de refeições de melancia e receitas de bebidas refrescantes de melancia.) Se você ainda não descobriu pelo nome, o alimento básico de piquenique favorito de todos é principalmente água - ...

Limonada Matcha é a bebida que você não viu chegando, mas já ama

Limonada Matcha é a bebida que você não viu chegando, mas já ama

Esta bebida leve usa refrescantes limões Meyer e morangos doces. Procurando por uma bebida de baixa caloria que vai agradar seu paladar quando os dias começarem a esquentar? (Sim, o tempo vai ficar mais quente e ficar mais quente, nós juramos.) Esta limonada de morango com matcha é a coisa certa. Esta receita dá um toque diferente à limonada clássica de várias maneiras: primeiro, ela usa Limões de ...

Por que você deve adicionar ervilhas inglesas à sua dieta

Por que você deve adicionar ervilhas inglesas à sua dieta

Este vegetariano verde rico em proteínas não deve ser esquecido. Você pode contar com ervilhas para pops de doçura e sucessos de saúde impressionantes. Essas pequenas mas poderosas belezas embalam uma grande dose de proteína (um copo tem quase 9 gramas) junto com zinco, cálcio e vitamina A, diz Stephanie Middleberg, R.D.N., a fundadora da Middleberg Nutrition. Isso significa não apenas um sabor fr ...

O café pode diminuir o risco desse tipo de câncer

O café pode diminuir o risco desse tipo de câncer

Java não é apenas bom para começar de manhã - um novo estudo sugere que pode beneficiar seu corpo de uma maneira totalmente diferente Se houver uma afirmação com a qual a maioria de nós pode concordar, é mas primeiro, café. Porque o café não é apenas incrível em nos animar para uma aula de spinning da manhã ou nos empurrar para as 15h. quedas; Descobriu-se que a bebida também alimenta os treinos, ...

Receitas veganas incrivelmente fáceis que você pode fazer agora mesmo

Receitas veganas incrivelmente fáceis que você pode fazer agora mesmo

Quer você seja um vegano o tempo todo ou apenas desejando mudar seus hábitos saudáveis ​​de alimentação, você pode preparar esses pratos simples em um piscar de olhos. Como o termo dieta vegana soa para você? Incrível, assustador ou algo que você nunca faria porque adora queijo demais (culpado!)? Não importa a sua resposta, há um bom motivo para começar a incorporar refeições veganas em sua dieta ...

Paleo Fruta e Pudim de Semente de Chia com Leite de Coco

Paleo Fruta e Pudim de Semente de Chia com Leite de Coco

Bom dia Paleo abre com a linha, Manhã é a melhor hora do dia. Se você não concordar, pode mudar de ideia ao experimentar as receitas de café da manhã sem glúten, sem grãos e impossivelmente deliciosas do livro de receitas ensolarado de Jane Barthelemy. Barthelemy é um fã da abordagem Paleo porque não se trata de contagem de calorias ou controle de porções; em vez disso, é sobre quais alimentos com ...

Sou um Personal Trainer, aqui está o que como para me manter abastecido

Sou um Personal Trainer, aqui está o que como para me manter abastecido

Nem sempre é fácil tornar uma alimentação saudável uma prioridade, especialmente quando você tem uma agenda lotada. Como personal trainer e redator de saúde e boa forma, alimentar meu corpo com uma alimentação saudável é uma parte fundamental do meu dia. Em um dia de trabalho normal, dou aulas de ginástica, encontro alguns clientes de personal trainer, ando de bicicleta para ir e vir da academia, ...

20 sobremesas de chocolate com baixas calorias

20 sobremesas de chocolate com baixas calorias

Com menos de 200 calorias e 9 gramas de gordura cada, essas sobremesas e salgadinhos de chocolate irão satisfazer seus desejos por doces sem prejudicar sua dieta Não há melhor maneira de satisfazer seu desejo por doces do que com sobremesas de chocolate decadentes . E, acredite ou não, você pode curar esse desejo por chocolate sem se acumular em calorias. Com todos os deliciosos petiscos doces de ...

Qual é o problema com o extrato do feijão de café verde?

Qual é o problema com o extrato do feijão de café verde?

O que há de mais sobre este produto para perda de peso quente e branco Ao longo da minha carreira, eu vi dezenas de suplementos para perda de peso quentes ir e vir, incluindo laranja amarga, picolinato de cromo, CLA , hoodia, erva-mate, cetonas de framboesa e agora extrato de grão de café verde. Cada um deles foi elogiado como uma maneira fácil de perder peso, seja por estimular o metabolismo, mob ...

Você deve beber café probiótico?

Você deve beber café probiótico?

Os nutricionistas decidem se você deve começar a beber café com leite de bactérias vivas ou salvar seu estômago de outra tendência negativa. Você acorda pensando, sonhando e babando para tomar um café? Mesmo. Esse desejo, no entanto, não se aplica às vitaminas probióticas. Mas, uma vez que existe café com colágeno, café com bebida fria fortificada, café com purpurina e café com cogumelos, por que ...

Por que é tão difícil ficar com apenas uma bebida

Por que é tão difícil ficar com apenas uma bebida

A ciência diz que seu cérebro luta contra você ao fechar a guia do bar, já que você tem tendência neurológica para beber em excesso - mesmo que seu corpo odeie isso Apenas uma bebida é uma promessa promissora que se transformou em mentira que todos nós dissemos muitas vezes em nossas vidas. Mas agora, pesquisadores da Texas A&M University descobriram a razão pela qual é tão difícil se desligar ...

7 vinhos acessíveis que você nunca ouviu falar

7 vinhos acessíveis que você nunca ouviu falar

Ninguém vai saber o quão barato é o seu vinho. Viva isso! Um sutiã esportivo de alto desempenho. Um bom corte de cabelo. Frutos do mar frescos. Vale a pena gastar em algumas coisas - quando pagar um pouco mais faz uma grande diferença. O vinho pode estar nessa lista, mas quando você percebe que 80% do custo de uma garrafa de vino de marca pode ir direto para a publicidade (não as uvas), o preço el ...

Receita de sobras de Natal: peru tailandês

Receita de sobras de Natal: peru tailandês

RECEITA: sobras de peru pad thai Sou um grande fã de peru (não somos todos nesta época do ano?) e adoro sobras de sanduíches de peru tanto quanto qualquer pessoa, mas quando você finalmente sair da névoa induzida pela Quality Street, vai desejar algo leve e saudável e aqui está - a coisa perfeita para fazer um almoço rápido. Receita tailandesa de peru com molho de peru Porções 2 | 526 calorias | 3 ...

O ingrediente inesperado (e muito saudável) neste cheeseburger

O ingrediente inesperado (e muito saudável) neste cheeseburger

Pare de jogar fora vegetais perfeitamente comestíveis - use-os para adicionar sabor e nutrição a um hambúrguer. O chef Dan Barber do Blue Hill criou esta receita que foi publicada no America the Great Cookbook (Weldon Owen). (Nota lateral: vale a pena viajar por Blue Hill.) Barber é superapaixonado por sustentabilidade; quando ele descobriu que seu espremedor local estava jogando fora a polpa vege ...

Preparando a salada perfeita de verão

Preparando a salada perfeita de verão

A coisa mais fácil de fazer em uma noite quente de verão é salada. Cozinhar se tornou algo que aprendi a amar de verdade, mas serei o primeiro a admitir, consome tempo e exige um certo nível de dedicação - especialmente quando você considera as viagens mundanas ao supermercado que consistem em pagar um taxa para entrega ou assumir a tarefa de transportar sacos de volta a 15 quarteirões da Whole Fo ...

Alcance o pico de hidratação com água gel, a última tendência em bebidas

Alcance o pico de hidratação com água gel, a última tendência em bebidas

A ciência mais recente mostra que a água encontrada nas plantas é superhidratante e ajuda você a se energizar. O que seu corpo realmente precisa para funcionar de maneira ideal, ao que parece, pode ser água em gel, uma substância pouco conhecida que os cientistas estão apenas começando a aprender. Também chamado de água estruturada, esse líquido é encontrado dentro e ao redor das células vegetais ...

As melhores e piores escolhas do menu

As melhores e piores escolhas do menu

Em teoria, frango, feijão e arroz são refeições saudáveis. Mas os restaurantes os servem em uma porção do tamanho de uma bola de futebol ao lado de uma bola de creme de leite. Então, em vez disso: Escolha Fajita de Frango: Deleite-se com o prato de frango, cebola e pimenta por apenas 330 calorias e 11 gramas de gordura. Meia tortilha adiciona outras 200 calorias. Para refeições ainda mais saudávei ...

Sim, você pode comer pão com a dieta do ceto

Sim, você pode comer pão com a dieta do ceto

Esta receita fácil à base de massa ajudará você a fazer um sanduíche enquanto permanece em cetose. Está pensando em fazer uma dieta cetônica, mas não tem certeza se pode viver em um mundo sem pão? Afinal, essa dieta para emagrecer tem tudo a ver com comer com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura, o que significa embrulhar seus hambúrgueres em couve e enrolar o peru com o queijo sem o ...

9 Receitas Saudáveis de Fogão Lento do Café da Manhã ao Jantar

9 Receitas Saudáveis de Fogão Lento do Café da Manhã ao Jantar

Acontece que o eletrodoméstico da mamãe também pode ser seu MVP de alimentação saudável. Aqui estão nove maneiras deliciosas de usar melhor a sua panela elétrica. Esteja você procurando uma refeição aconchegante para o outono ou inverno ou quer manter sua cozinha fresca durante a primavera e o verão, você ficará feliz por ter essas receitas saudáveis ​​de panela elétrica em seu arsenal. Basta pree ...

Estes Tacos Tropical Berry vão mudar no café da manhã

Estes Tacos Tropical Berry vão mudar no café da manhã

Manga fresca, coco ralado e iogurte de abacaxi dão a esses tacos um toque tropical. Noites de taco nunca vão a lugar nenhum (especialmente se incluírem esta receita de hibisco e margarita de mirtilo), mas no café da manhã? E também não queremos dizer um saboroso burrito ou taco no café da manhã. Tacos doces de frutas vermelhas são uma coisa, e esta receita vai mudar sua mente sobre o que é possíve ...

Este Mac de Abóbora Butternut com Queijo É Aconchegante De Outono Em Uma Tigela

Este Mac de Abóbora Butternut com Queijo É Aconchegante De Outono Em Uma Tigela

À base de plantas ou não, este mac de abóbora feito para o outono fará com que você sinta todas as sensações aconchegantes e confortáveis. Se você é vegano ou não tem laticínios, no entanto, o metade de queijo deste prato é proibida. É por isso que Kim-Julie Hansen, autora do livro Vegan Reset e fundadora da plataforma Best of Vegan, criou uma receita genial para transformar outros vegetais de lar ...

Tajín fará você esquecer tudo sobre tempero para bagel

Tajín fará você esquecer tudo sobre tempero para bagel

Largue o seu saleiro e escolha esta mistura de temperos ~ picantes ~. Recentemente, jantei em um restaurante mexicano onde pedi uma margarita (claro!). Assim que tomei meu primeiro gole, percebi que não era sal na borda, mas algo com um pouco mais de força. Era um tempero chamado Tajín, e fiquei tão inspirado que pedi na Amazon antes mesmo de pedir minha refeição. Mas Tajín está longe de ser apena ...

Café da manhã na cama: faça a melhor torrada francesa saudável para a mãe

Café da manhã na cama: faça a melhor torrada francesa saudável para a mãe

Faça a melhor torrada francesa saudável para a mãe Precisa de uma ótima maneira de tratar a mãe neste dia das mães sem sabotar todos os seus hábitos saudáveis? Nós temos a coisa certa. Todo mundo adora brunch, mas não conhecemos muitas mães que têm a oportunidade de se demorar com uma refeição matinal tranquila! Neste Dia das Mães, prepare nossa receita deliciosa e saudável de Torrada Francesa Ide ...

5 lanches saudáveis do Super Bowl para o domingo do Super Bowl

5 lanches saudáveis do Super Bowl para o domingo do Super Bowl

O Domingo do Super Bowl está chegando, e isso significa amigos, família, comerciais engraçados e petiscos à vontade! Se você está tentando perder peso, tente evitá-lo. Mas vamos enfrentá-lo, beliscar é inevitável! E, na verdade, não há necessidade de evitar lanches completamente. Em vez disso, tente escolher lanches saudáveis ​​do Super Bowl! 5 lanches saudáveis ​​do Super Bowl Essas 5 receitas de ...

Os biscoitos perfeitos para o dia dos namorados

Os biscoitos perfeitos para o dia dos namorados

Esses biscoitos de chocolate e cereja ricos em antioxidantes são uma guloseima saborosa e saudável que você vai adorar. O Dia dos Namorados está chegando, e todos nós sabemos o que isso significa: caixas de chocolate com listas de ingredientes com uma milha de comprimento que tentam você onde quer que você vá. Para satisfazer o seu desejo por doces, cobrimos você com esses saudáveis ​​biscoitos de ...

Medo da carne

Medo da carne

Comer carne deixa você doente? Cerca de seis meses atrás, se minha memória não me falha, comecei a desenvolver um medo incômodo e estranho de comer. Antes de começar a tirar conclusões precipitadas, pensando que posso ter algum tipo de distúrbio alimentar (que é uma condição contra a qual milhões de mulheres lutam e que deve ser levada muito a sério), não quero dizer isso desta forma. Meu medo de ...

Como fazer wraps caseiros saudáveis com a sobra de polpa de suco

Como fazer wraps caseiros saudáveis com a sobra de polpa de suco

Basta adicionar farinha de linho e água para dar uma segunda vida aos restos de suco. Se você está tentando se tornar mais ecologicamente consciente antes do Dia da Terra (ou apenas em geral!), seu hábito de sucos é um ótimo lugar para começar. Fazer o seu próprio suco ajuda, pois elimina o copo descartável e você pode ir orgânico. Mas mesmo se você já estiver fazendo sucos em casa, pode levar seu ...

Este Cheesecake de Abóbora Keto Pode Destruir Tarte de Abóbora

Este Cheesecake de Abóbora Keto Pode Destruir Tarte de Abóbora

Todos no Dia de Ação de Graças vão querer uma fatia desta sobremesa rica e rica em gordura com o sabor favorito do outono. Desculpe, amantes do ceto, mas a torta de abóbora OG provavelmente será lançada nesta temporada de festas. A torta tradicional é carregada de carboidratos, e as abóboras com amido, como a abóbora e a abóbora, são alguns dos primeiros vegetais a serem eliminados do planejamento ...

Erros de preparação de refeições que você * realmente * não quer cometer

Erros de preparação de refeições que você * realmente * não quer cometer

Desde o planejamento e preparação até o armazenamento e a alimentação, você não quer ser pego cometendo esses erros de novato. A ideia de preparar uma refeição pode parecer bastante direta. Mas, na verdade, existem alguns erros comuns que qualquer pessoa pode cometer facilmente se não tiver cuidado ou não tiver muitos #MealPrepSundays em seu currículo. Felizmente, Alyssa Gagarin, profissional de p ...

Perda de peso: Cinch! Receitas de café da manhã saudável

Perda de peso: Cinch! Receitas de café da manhã saudável

Receita de café da manhã saudável nº 1: Waffle sundae de frutas Em uma tigela pequena, misture ½ xícara de queijo cottage desnatado (ou ¼ xícara de ricota desnatada) e 1 colher de chá de gengibre recém ralado. Em uma tigela separada, misture ½ xícara de sementes de romã e ½ xícara de kiwi fatiado. Torrar 1 waffle de grãos inteiros (gostamos do Vans 8 Whole Grains Multigrain) e cortar ao meio. Cubr ...

A melhor dieta para corredores

A melhor dieta para corredores

Os especialistas em corridas fornecem dicas de alimentação saudável e a melhor dieta para um treinamento de maratona bem-sucedido para se manter abastecido em todas as corridas. Quando decidi correr a Maratona da Cidade de Nova York com o Team USA Endurance, uma plataforma de arrecadação de fundos formada pelo Comitê Olímpico dos Estados Unidos para apoiar os esforços de arrecadação de fundos para ...

Google Home é a sua nova melhor amiga na cozinha

Google Home é a sua nova melhor amiga na cozinha

O Google orientará você em sua próxima receita, passo a passo. Odeia ir ao computador para verificar cada etapa de uma receita? Mesmo. Mas, a partir de hoje, os cozinheiros domésticos podem obter ajuda de alta tecnologia, cortesia do novo recurso do Google Home que lê cada passo em voz alta para você enquanto cozinha. Chega de massa de biscoito no teclado! Depois de encontrar a receita desejada (h ...

Beba e ainda encolha!

Beba e ainda encolha!

14 bevvies festivas que pode beber e ainda encolher! St. O Dia de Patrick é um dos feriados mais alcoólicos do ano, muitas vezes servindo como uma desculpa para as pessoas se deliciarem com coquetéis ricos em calorias e açúcar em seus bares locais. Experimente algo novo este ano e crie uma dessas 14 bebidas de baixa caloria em casa. Cada bevvie com tema verde é festivo o suficiente para o Dia de S ...

Juice Shots é um Boost ou um Bust?

Juice Shots é um Boost ou um Bust?

Carregar montes de nutrientes em um único grama de líquido parece uma farsa cara, mas muitas empresas de sucos estão mantendo as alegações de saúde Depende, diz Angela Stanford, RD, fundadora da Vital Nutrition & Wellness em Danville, CA. Se você comer uma dieta baseada em alimentos integrais, Stanford diz que uma dose pode contar para sua cota diária de frutas e vegetais, uma vez que são necessár ...

Esta couve-flor torrada com cúrcuma é tudo menos básica

Esta couve-flor torrada com cúrcuma é tudo menos básica

Infundida com especiarias vibrantes e emocionantes e combinada com um molho de kefir rico e cremoso, esta couve-flor torrada com açafrão é exatamente o que o seu prato precisa. Existem dois grupos de pessoas neste mundo: aqueles que não se cansam da crocância, versatilidade e leve amargor da couve-flor e aqueles que preferem comer literalmente qualquer coisa outra do que o vegetal crucífero insípi ...

Comemorando as delícias de um bom sanduíche

Comemorando as delícias de um bom sanduíche

Comemorando as delícias de um bom sanduíche No final de maio, a Grã-Bretanha celebrou um dos alimentos favoritos do país - o confiável sanduíche! </ Budap < Budap Há uma janela muito pequena de coisas melhores do que dobrar em uma pilha cheia de carne, salada e molho de proporções perfeitas. (Exceto, talvez, ver seu time ganhar a copa - quero dizer, isso também é muito especial.) Vamos encar ...

5 refeições ricas em proteínas

5 refeições ricas em proteínas

Se eu pudesse escolher apenas um hábito nutricional que considero mais impactante no que diz respeito a melhorar a saúde e a composição corporal dos clientes, seria o aumento da ingestão de proteínas na hora das refeições. Não consigo pensar em nenhuma outra recomendação que crie um foco tão positivo em uma alimentação saudável (ou seja, focando no que aumentar em relação ao que tirar), enquanto o ...

4 novas maneiras de fazer pesto em que você nunca pensou

4 novas maneiras de fazer pesto em que você nunca pensou

Porque o pesto é muito mais do que manjericão e azeite. Se houvesse um molho que gritasse ~ verão ~, teria que ser pesto. Refrescante, leve e com um verde vibrante, o pesto é o acompanhamento perfeito para massas, saladas, peixes, frango, vegetais grelhados, pizza, sanduíches, ovos, pão - a lista é longa. (Para inspo, dê uma olhada nessas receitas de pesto saudáveis ​​que não envolvem macarrão.) B ...

Uma salada de couve doce e picante das garotas Tone It Up

Uma salada de couve doce e picante das garotas Tone It Up

Karena e Katrina, da Tone It Up, demonstram sua receita para uma salada realmente melhorada Kale, sim! No início, a couve pode ter parecido uma moda passageira. Mas entre aparecer em um videoclipe de Beyoncé e sua reputação contínua como a rainha dos verdes, parece que seu reinado como o supremo superalimento está longe de terminar. De batatas fritas a salteados e saladas, adoramos que este vegeta ...

3 pratos de nossos novos livros de receitas favoritos

3 pratos de nossos novos livros de receitas favoritos

De Norenes Healthy Kitchen por Norene Gilletz Legal como uma sopa de pepino PARA 4 pessoas 1 1/2 xícaras de pepino descascado ralado (2 pepinos médios) 2 cebolas verdes picadas3 dentes de alho picados2 xícaras de iogurte natural desnatado 2 xícaras de leite desnatado 1 colher de chá de sal 1/2 colher de chá de pimenta preta moída na hora 1/2 xícara de salsa fresca picada3 a 4 colheres de sopa de s ...

Você pode comer cafeína demais?

Você pode comer cafeína demais?

Quer seja chá ou café, é importante saber o que realmente significa cafeína em excesso. Para alguns, mas primeiro, café não é apenas uma frase da moda; é um lema pelo qual se deve viver. E embora a cafeína, em geral, tenha sido associada a uma série de benefícios para a saúde - desde melhor desempenho nos exercícios até aumento da capacidade cerebral - é possível ingerir cafeína em excesso. Refres ...

Aumente suas bebidas verdes com 14 suplementos saudáveis

Aumente suas bebidas verdes com 14 suplementos saudáveis

Esses suplementos para bebidas saudáveis ​​não são apenas bons para você, mas também aumentam o sabor dos seus smoothies e sucos Pode ser uma moda passageira, mas estamos convencidos de que A tendência de suco verde e smoothie veio para ficar. Essas bebidas nutritivas ajudam você a colocar mais produtos em sua dieta e mantê-lo saciado com relativamente poucas calorias. Além disso, eles são ótimos ...

6 receitas saborosas com gengibre

6 receitas saborosas com gengibre

Essas deliciosas receitas saudáveis ​​de gengibre trazem benefícios de sabor e saúde para a mesa. A raiz nodosa do gengibre tem uma aparência singular e seu sabor picante torna-a instantaneamente reconhecível em pratos. Além de adicionar um sabor pungente às refeições, do café da manhã à sobremesa, também é amplamente utilizado em práticas holísticas para fins medicinais. Já sabemos que, apesar de ...

Falafel Fattoush é a salada indulgente do Oriente Médio que você pode fazer em casa

Falafel Fattoush é a salada indulgente do Oriente Médio que você pode fazer em casa

Molly Yeh, estrela do programa de TV Girl Meets Farm, autora de livros de receitas e blogueira de culinária, compartilha seu toque sobre a comida que remonta às suas raízes Quando me mudei do Brooklyn para na fronteira entre Dakota do Norte e Minnesota, onde meu marido é fazendeiro, me senti um pouco deslocada. O que me ajudou a conhecer minha nova comunidade foi aprender sobre sua cultura aliment ...

Harissa é o condimento que falta na sua cozinha

Harissa é o condimento que falta na sua cozinha

Saiba mais sobre o que torna esta pasta de pimenta vermelha tão apimentada e tããão deliciosa. Passe para o lado de Sriracha, você está prestes a ser superado por uma prima maior e de sabor mais ousado - harissa. Harissa pode apimentar de tudo, desde marinadas de carne a ovos mexidos, ou ser comida como molho ou pasta para crudités e pão. Saiba mais sobre este ingrediente versátil e experimente alg ...

Na verdade, não é tão difícil fazer o Kombuchá em casa

Na verdade, não é tão difícil fazer o Kombuchá em casa

Economize com o seu hábito de booch seguindo estas etapas para fazer seu próprio kombuchá. Felizmente, fazer o seu próprio O kombucha em casa não é um processo supercomplicado. Depois de ter as ferramentas e os ingredientes necessários, você pode preparar lote após lote com facilidade. Veja como fazer seu próprio kombuchá, incluindo o equipamento, os ingredientes necessários e como fazer seus próp ...

O novo superalimento de soja que você precisa experimentar em 2018

O novo superalimento de soja que você precisa experimentar em 2018

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o superalimento de soja fermentado da moda. Se alguém colocasse uma tigela grande de natto pegajoso na sua frente, seu primeiro pensamento provavelmente seria WTF é isso? Para ser honesto, uma olhada (e cheiro) de natto pode fazer você se sentir como se tivesse acabado de receber um ingrediente misterioso em Chopped . Mas se você conseguir superar o ar ...

Você vai devorar esses Butternut Alfredo Zoodles

Você vai devorar esses Butternut Alfredo Zoodles

Esta receita de zoodle vegano envergonha a massa. Os espiralizadores fornecem uma tonelada de possibilidades (sério, basta olhar para todas elas), mas criar zoodles é de longe a forma mais popular de usar esta ferramenta genial de cozinha. Isso porque a abobrinha é o substituto perfeito para a massa. Tem uma pequena mordida, semelhante à massa al dente, e absorve o sabor de um molho como uma espon ...

Receitas deliciosas de café da manhã para perder peso

Receitas deliciosas de café da manhã para perder peso

Café da manhã! A.K.A. a refeição mais DELICIOSA do dia. Alimentos de café da manhã me deixam muito feliz, e parece haver um suprimento infinito de comidas saborosas para comer! Mesmo que haja toneladas de opções de alimentos de café da manhã, pode ser fácil ficar preso em uma rotina de aborrecimento alimentos de café da manhã quando você está tentando perder peso. Dias sem fim de clara de ovo e to ...

Esses biscoitos de aveia e abóbora vão deixar você empolgado para o outono

Esses biscoitos de aveia e abóbora vão deixar você empolgado para o outono

Porque é oficialmente setembro - e quem não quer começar o dia com alguns biscoitos ?? Caso você não tenha notado, biscoitos de café da manhã são uma coisa. Feito com ingredientes nutritivos, eles são mais saudáveis ​​do que um biscoito com açúcar comum. As possibilidades de combinações de biscoitos são infinitas, e hoje estamos entrando no vagão do outono-chega-em-apenas-algumas-semanas e compart ...

Charcutaria de vegetais é a maneira mais recente de comer seus verdes

Charcutaria de vegetais é a maneira mais recente de comer seus verdes

Saia daqui, salada. Existe uma nova maneira criativa de comer seus vegetais, e é linda. Com a chegada da primavera e a fartura do mercado dos fazendeiros que vem com ela, vegetais frescos são esperados nos cardápios dos restaurantes, geralmente na forma de saladas ou acompanhamentos. Mas este ano, as coisas estão muito diferentes - basta perguntar ao seu açougueiro local. Nos últimos meses, os esp ...

Dicas para cozinhar com os sais da moda que você vê em toda parte

Dicas para cozinhar com os sais da moda que você vê em toda parte

De sal marinho ao lindo sal rosa do Himalaia, veja como você pode enfeitar suas refeições sem afogar o jantar em sódio. Cozinhar com sal não é exatamente uma ideia culinária revolucionária, mas cozinheiros do dia-a-dia e chefs famosos estão ficando mais criativos na cozinha quando se trata de temperando sua comida com sal. Não, eles não estão reduzindo a quantidade de salgadinhos - o sódio já é um ...

Os principais obstáculos para uma alimentação saudável resolvidos

Os principais obstáculos para uma alimentação saudável resolvidos

Em todos os programas, Curtis Stone, apresentador do Take Home Chef do TLC, surpreende uma cliente de mercearia e a ajuda a preparar uma refeição fantástica para um convidado. Desta vez, ele mudou o plano e trouxe duas mulheres ocupadas e avessas a cozinhar para uma fazenda orgânica no interior do estado de Nova York para mostrar a elas que fazer refeições saudáveis ​​não é difícil. Depois de ver ...

10 receitas saborosas de manga com pêssego para perda de peso

10 receitas saborosas de manga com pêssego para perda de peso

Quedas de energia. Elas acontecem com os melhores de nós. Você está indo bem ao longo do seu dia e, de repente, seus níveis de energia caem. Você não consegue se concentrar e tudo que você realmente quer é uma soneca. De repente, quando suas defesas estão baixas, seus desejos aparecem. Você não tem energia ou força de vontade para lutar, além de precisar da energia de um lanche açucarado para acor ...

Saladas Satisfatórias

Saladas Satisfatórias

Em primeiro lugar, as saladas não devem ser relegadas a verduras antes das refeições ou almoços de baixa caloria. Em segundo lugar, a alface não é obrigatória. Misture reforços de carboidratos de grãos inteiros, proteínas de alta qualidade e uma variedade de vegetais, e você tem uma refeição nutritiva e satisfatória. Mesmo uma base de verduras (qualquer mistura de alface ou salada ensacada) pode s ...

Compras na mercearia após a cirurgia bariátrica

Compras na mercearia após a cirurgia bariátrica

A cirurgia bariátrica é apenas um passo no caminho para a perda de peso. Depois de deixar o hospital e sair da dieta líquida, você terá que negociar os corredores do supermercado. Isso pode ser um desafio. Alimentos não saudáveis ​​estão praticamente em todos os lugares que você olhar. Target Healthy Foods Muitos supermercados têm aplicativos que ajudam a organizar suas compras. Existem maneiras d ...

A dieta do champanhe poderia funcionar para você?

A dieta do champanhe poderia funcionar para você?

Não sei sobre você, mas beber champanhe me faz sentir sofisticado. Então, quando soube que uma das mais novas tendências de alimentação saudável se chama Dieta do Champanhe, fiquei intrigado. A Dieta do Champanhe foi desenvolvida por Cara Alwills Leyba, uma escritora de 31 anos que mora em N.Y. e diz que passou a vida inteira fazendo dieta e se sentindo miserável. Então ela abandonou sua rotina e ...

Todas essas receitas saudáveis de ação de graças exigem menos de 6 ingredientes

Todas essas receitas saudáveis de ação de graças exigem menos de 6 ingredientes

Essas receitas fáceis de Ação de Graças exigem seis ou menos ingredientes cada - perfeitas para um público menor do que o normal - e ainda farão sua refeição incrivelmente deliciosa. Este ano, é um novo tipo de Ação de Graças. Haverá menos pessoas (fisicamente) em sua mesa, e você passará a maior parte do tempo pairando ao redor de um laptop, dando um zoom com amigos e familiares distantes. E com ...

Cozinhando com abóbora fresca

Cozinhando com abóbora fresca

As abóboras não são apenas para torta - ou decoração - nesta temporada. Se você ainda está abrigando aquela abóbora do Halloween e não tem certeza do que fazer com ela, considere cozinhá-la - desde que ainda esteja fresca (as abóboras permanecem frescas em temperatura ambiente por cerca de um mês). Uma advertência: não use um Jack OLantern com o qual você queimou uma vela. Esta fruta (surpresa, nã ...

Esta salada assada é muito melhor do que alface fria

Esta salada assada é muito melhor do que alface fria

Quando você atingir a barreira dos vegetais crus, é hora de aquecer suas coberturas. Quando seus ingredientes ficam torrados, a salada adquire um sabor, cor e textura mais profundos. (Adicionar grãos à salada também é uma vitória.) E a preparação não poderia ser mais fácil: coloque vegetais em camadas em uma assadeira, coloque-os em um forno quente e cubra com ingredientes frescos para mantê-los c ...

Receita de curry massaman tailandês - menos de 300 calorias

Receita de curry massaman tailandês - menos de 300 calorias

Receita: Curry Massaman Tailandês Receita de Curry Massaman Tailandês Tempo de preparação: 5 minutos | Tempo de cozimento: 25 minutos | Porções: 4 Informações nutricionais por porção Calorias: 292 | Gordura total: 10g | Carboidratos: 19g | Açúcares: 3g | Proteína: 32g Ingredientes 500g de peito de frango, cortado em pedaços pequenos 1 colher de sopa de pasta de curry massaman (usamos este da Tesco ...

Como diabos você come uma alcachofra?

Como diabos você come uma alcachofra?

Como chegar ao cerne (literal) disso Quando criança, talvez você se lembre de mergulhar folhas de alcachofra na manteiga e pensar Ei, os vegetais não são tão ruins. Ou talvez você simplesmente estivesse apavorado com esta fruta de aparência estranha e se recusou a comê-la. De qualquer forma, a ideia de cozinhar uma alcachofra quando adulto é simplesmente assustadora. Por onde você começa? É por is ...