Este treino mantém você jovem para sempre, praticamente
Este tipo de exercício demonstrou manter suas células jovens mais do que qualquer outro. O HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade, se você estiver se escondendo sob uma rocha de preparação física durante o último ano) já está bem estabelecido como a rainha de todos os cardio. Seus benefícios incluem aumentar seu metabolismo, queimar uma tonelada de calorias em uma quantidade de tempo lo ...