Leia isto antes de iniciar um novo plano de perda de peso

Leia isto antes de iniciar um novo plano de perda de peso

O conhecimento comum diz que não há melhor momento do que o presente, mas * agora * é sempre o melhor momento para começar a tentar perder peso? Você já ouviu isso antes: Não há tempo como o presente para assumir o controle de sua saúde. Em certo sentido, esta afirmação é obviamente verdadeira. Certamente não há tempo conveniente para fazer mudanças na dieta ou no estilo de vida, já que as circuns ...

4 fatos sobre o seu estômago

4 fatos sobre o seu estômago

Seu estômago é uma maravilha. Funciona em seu nome 24 horas por dia, 7 dias por semana, transformando comida em energia. Quando está fora de controle, você sente imediatamente. Quer seja queimação, inchaço ou aquela sensação nauseante que você tem quando um vírus atinge, não há como ignorar o problema de barriga. A maioria das pessoas não sabe como o sistema digestivo funciona, e esse é um dos mot ...

Esta universidade acaba de emitir fitbits obrigatórios para rastrear os níveis de exercício dos alunos

Esta universidade acaba de emitir fitbits obrigatórios para rastrear os níveis de exercício dos alunos

Paging George Orwell! Os alunos da Oral Roberts University agora estão sendo monitorados por sua administração A faculdade raramente é a época mais saudável da vida de alguém. Tem toda aquela pizza e cerveja, macarrão ramen cozido no micro-ondas e toda aquela coisa de buffet ilimitado de cafeteria. Não é de se admirar que alguns alunos fiquem paranóicos com o calouro 15. Mas essa paranóia está ati ...

5 lições aprendidas ao ficar sem açúcar por 10 dias

5 lições aprendidas ao ficar sem açúcar por 10 dias

Eu queria descobrir como era realmente eliminar o açúcar da minha dieta - e quanto tempo eu poderia durar. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda consumir menos de 25 gramas de açúcar adicionado por dia, e as diretrizes dietéticas do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA) recomendam que as pessoas consumam menos de 10 por cento das calorias por dia adicionadas açúcares. Você sabe quant ...

As 12 melhores barracas de camping, de acordo com revisores da Outdoorsy

As 12 melhores barracas de camping, de acordo com revisores da Outdoorsy

Quer você goste de observar as estrelas, fazer viagens noturnas de mochila às costas ou simplesmente procurar férias divertidas ao ar livre para toda a família, acampar é a tradição que você não sabia que precisava. Este ano, em particular, o verão provavelmente será um pouco diferente. Uma vez que os mandatos de distanciamento social em todo o estado podem ainda estar em pleno andamento, muitas a ...

Pergunte ao Diet Doctor: 3 regras obrigatórias para o sucesso na perda de peso

Pergunte ao Diet Doctor: 3 regras obrigatórias para o sucesso na perda de peso

P: Quais são suas três principais regras que você deve seguir para ter sucesso na perda de peso? R: Você pode se surpreender que meu principal três regras obrigatórias para uma perda de peso duradoura não têm nada a ver com espinafre ou iogurte grego. Em vez disso, são tudo sobre comportamentos. Por quê? Seus casos amorosos com feijão preto e pimenta do inhame ou musse de chocolate de alta proteín ...

5 receitas para apimentar sua próxima refeição

5 receitas para apimentar sua próxima refeição

Especiarias como canela, cúrcuma e páprica adicionam sabor e profundidade a praticamente qualquer receita. Mas você sabia que essas especiarias também podem ajudar seu corpo a processar melhor uma refeição rica em gordura? De acordo com uma nova pesquisa publicada na edição atual do Journal of Nutrition, comer uma dieta rica em especiarias e ervas reduz a resposta negativa do seu corpo ao comer re ...

3 coisas para saber sobre a limpeza skinnygirl de Bethenny Frankel

3 coisas para saber sobre a limpeza skinnygirl de Bethenny Frankel

Bethenny Frankel, criadora da franquia de sucesso Skinnygirl, está de volta! Só que desta vez, em vez de bebida, seu mais novo produto é um suplemento diário de saúde chamado Skinnygirl Daily Cleanse and Restore. A limpeza, que Frankel diz ser uma parte saudável da sua vida diária, é repleta de fibras e verduras para ajudá-lo a ficar satisfeito e a se desenvolver. Aqui estão as três principais coi ...

Pode realmente haver uma maneira rápida (mas ainda saudável) de perder peso

Pode realmente haver uma maneira rápida (mas ainda saudável) de perder peso

Um novo estudo sugere que, se você deseja perder peso rapidamente e de maneira saudável, as dietas com baixo teor de carboidratos funcionam muito melhor do que as dietas com pouca gordura. No momento, existem tantos tipos de dietas que pode ser muito difícil descobrir qual é a certa para você. Dietas com poucos carboidratos, como Paleo, Atkins e South Beach, preenchem você com gorduras e proteínas ...

Se você não pode perder peso, não importa o quê, pode ser por isso

Se você não pode perder peso, não importa o quê, pode ser por isso

Se você está tentando perder peso, às vezes pode achar que é uma tarefa impossível. Você pode se exercitar, controlar suas calorias e ainda sentir que não consegue perder peso. Como personal trainer, essa é uma pergunta que me perguntam muito: Por que não posso Eu perdi peso? Minha resposta é simples. Se você não consegue perder peso, não importa o quanto tente, então haverá uma razão para isso. ...

Projeto Garry: O Bootcamp pode resolver seus problemas de peso?

Projeto Garry: O Bootcamp pode resolver seus problemas de peso?

Projeto Garry: um bootcamp pode resolver seus problemas de peso? Todo cara gordo teve a fantasia do acampamento. Não, essa fantasia não, a outra. A fantasia do campo de treinamento em que você se sente péssimo com relação a si mesmo e, com um acesso de coragem, você se inscreve em um campo de treinamento. É brutal, você dorme em uma cama do tipo exército e há paredes muito altas para escalar, que ...

Ferido? Maneiras simples de evitar ganho de peso

Ferido? Maneiras simples de evitar ganho de peso

3 maneiras simples de manter o controle enquanto você se recupera. Alguma lesão o afastou de sua rotina regular de exercícios? Não se preocupe. Embora se machucar possa ser frustrante (e doloroso), isso não significa que você vai ganhar peso. Na verdade, pode ser um ótimo momento para fazer uma pausa no treino atual e se concentrar em outras maneiras de ficar em forma. E a boa notícia é que, quand ...

Troca de verão para suar menos com perda de peso, conforme visto na WINK TV

Troca de verão para suar menos com perda de peso, conforme visto na WINK TV

Se você está pensando em perder peso, ouça: com a temperatura aumentando, nossa treinadora de perda de peso e especialista em saúde Stephanie Mansour da Step It Up with Steph está aqui! Ela está compartilhando conosco swaps de verão para que você não tenha que suar, literalmente, sobre seus objetivos de perda de peso: Steph, você está nos dizendo para não suar para perder peso mentalmente , mas ta ...

Corte o álcool para aumentar sua perda de peso

Corte o álcool para aumentar sua perda de peso

Como cortar o álcool para aumentar a perda de peso Já pensou se deveria cortar o álcool? Todos nós amamos uma cerveja de vez em quando, mas beber muito pode ter um impacto devastador em sua saúde, incluindo seu peso. Você sabia que apenas meio litro de cidra tem as mesmas calorias que um donut de açúcar do McDonalds? Como é tão fácil engolir vários litros de uma vez, as calorias começam a se acumu ...

Teste metabólico: você deve tentar?

Teste metabólico: você deve tentar?

Atingiu um platô? Este teste pode lhe dizer exatamente por que você não está perdendo peso e como consertar isso. Nada é mais frustrante do que o temido platô da perda de peso! Quando você está se exercitando regularmente e comendo limpo, mas a balança simplesmente não muda, pode fazer você querer se livrar de tudo e voltar para os braços reconfortantes da Little Debbie e reality shows, especialme ...

A hierarquia dos mecanismos de defesa

A hierarquia dos mecanismos de defesa

A hierarquia dos mecanismos de defesa . Desculpas - ou mecanismos de defesa? Esqueci Não percebi Não é minha culpa Parece familiar? Todos esses são comentários que muitos treinadores experimentam ao treinar clientes, mas são desculpas ou são medidas de proteção inconscientes? E há diferença? Uma desculpa tenta explicar (uma falta ou uma ofensa) na esperança de ser perdoado ou compreendido. Todos n ...

Perca peso com o treinador Kami e o guia definitivo para perder peso

Perca peso com o treinador Kami e o guia definitivo para perder peso

Com 2018 aqui e em pleno andamento, sabemos que você tem algumas metas de condicionamento físico e nutrição. Muitas pessoas querem perder peso para a resolução de ano novo. Cada jornada para perder peso começa com o desejo de mudança. Uma mudança de estilo de vida é uma coisa enorme a se empreender - pode parecer muito difícil saber por onde começar! Há muitos conselhos por aí para quem está tenta ...

10 estratégias científicas para perder gordura

10 estratégias científicas para perder gordura

Sem truques malucos ou dietas de privação aqui. Basicamente, trata-se de matemática. Calorias entrando, calorias saindo, certo? Não tão rápido. (Antes de começarmos, pare de acreditar nesses outros mitos sobre queimar gordura e construir músculos.) Cerca de 50% das mulheres afirmam que em seis meses recuperam todo o peso que conseguiram se livrar. E mais de um quarto fez dieta tantas vezes que per ...

Como aliviar o estresse e manter a calma em qualquer lugar

Como aliviar o estresse e manter a calma em qualquer lugar

Você poderia encontrar tranquilidade e paz no meio de um dos lugares mais movimentados, barulhentos e agitados da América? Hoje, para dar início ao primeiro dia de verão e celebrar o solstício de verão, os entusiastas da ioga na cidade de Nova York estão se desafiando a encontrar a transcendência no lugar mais incomum, a Times Square. Das 7h30 às 19h30, o coração da Times Square é coberto com este ...

A meta é revisar suas opções de praça de alimentação

A meta é revisar suas opções de praça de alimentação

Você pode sair com mais material de escritório, brinquedos e meias do que comprou, mas pelo menos não sairá com calorias extras Onde você costumava encontrar pretzels quentes, refrigerantes sem fundo e cachorros-quentes, a loja diz que em breve você verá saladas frescas, sanduíches e até pizza artesanal. Algumas lojas estarão testando o novo programa em Minneapolis, onde a Target está sediada, a p ...

Por que seus companheiros não querem que você perca peso

Por que seus companheiros não querem que você perca peso

Por que seus companheiros não querem que você perca peso Os Goonies tinham Chunk, Take That tinha Gary Barlow, a fraternidade da faculdade de Robot House de Futurama tinha Fat Bot e seus amigos tinham, hum, você. Desculpe, mas parece um clichê inabalável que todo grupo de amigos precisa de um gordo; alguém para ser o alvo rechonchudo e adorável de todas as piadas sobre tortas; para fazer os outros ...

Coma isso para queimar mais calorias e controlar os desejos

Coma isso para queimar mais calorias e controlar os desejos

Um novo estudo da Purdue University traz um significado totalmente novo para a frase fogo na barriga. De acordo com os pesquisadores, ensopar a comida com um pouco de pimenta pode ajudar a queimar mais calorias e reduzir o desejo. Durante um período de 6 semanas, o estudo acompanhou 25 adultos que não consumiram pimenta, sua quantidade preferida (metade gostava de comida apimentada e a outra não), ...

Veja por que a gordura em seus quadris e coxas não muda

Veja por que a gordura em seus quadris e coxas não muda

Compreender a ciência por trás da queima de gordura nessas áreas pode ajudá-lo a impulsionar o metabolismo, tonificar as zonas de problemas e superar um platô de perda de peso Não é tudo da sua cabeça: há um motivo para você não perder esses últimos três a cinco libras. Geralmente encontrados em suas zonas de problema, ou no que a treinadora de celebridades Holly Perkins chama de a fronteira final ...

Novo plano de dieta: a dieta de 17 dias

Novo plano de dieta: a dieta de 17 dias

Você pode perder um peso significativo com o plano de dieta de 17 dias ou é apenas mais um truque para perder peso? 17 dias para perda de peso significativa? Isso é o que a última moda da dieta alimentar, a Dieta de 17 Dias promete. Tudo o que você precisa fazer é seguir o plano de dieta de 17 dias, adicionar 17 minutos de exercícios à sua rotina diária e começar cada manhã com um biscoito. Parece ...

Então, o que é MAN v FAT?

Então, o que é MAN v FAT?

Então, o que é MAN x FAT? Com mais de 80 locais da liga em todo o Reino Unido, provavelmente haverá uma liga MAN x FAT perto de você e muitos homens com ideias semelhantes que também desejam entrar em forma em 2021. Você não precisa seja Messi ou Ronaldo, mas esteja ansioso para trabalhar como parte de uma equipe para atingir seus objetivos de perda de peso. Você marcará gols extras ao perder peso ...

A sua dieta está deixando você doente?

A sua dieta está deixando você doente?

Problema: fraqueza, fadiga Quando consultar um médico: se você começar a comer mais, mas ainda tiver dificuldade em realizar atividades cotidianas, como caminhar ou se concentrar. Você pode ter um vírus, como Epstein-Barr ou mononucleose, ou outra doença grave, como depressão. Problema: alterações de humor, depressão de curto prazo, aumento do apetite Causa possível: Uma dieta rica em proteínas e ...

Saia da rotina da dieta

Saia da rotina da dieta

Q. Eu evitei perder peso comendo frango grelhado, arroz integral e brócolis, mas estou farto desses alimentos. Alguma sugestão criativa? A. Não admira! Embora essas sejam escolhas saudáveis, como um alimento básico diário, elas são bastante insossas. Comer uma dieta limitada fica chato e, pior, pode eventualmente levar à compulsão alimentar, diz Karen Collins, RD, consultora de nutrição do Institu ...

Dicas de alimentação saudável: sua dieta à prova de festas

Dicas de alimentação saudável: sua dieta à prova de festas

Pronto para começar a temporada de festas sem se preocupar com o ganho de peso nas festas de fim de ano? Os próximos meses serão repletos de festividades e diversão, sem mencionar alguns obstáculos para uma alimentação saudável. Para evitar os excessos, é melhor entrar em uma festa com um plano de jogo. Aqui estão algumas dicas de alimentação saudável para manter sua dieta sob controle. Faça uma e ...

Como maximizar sua perda de peso (faça o teste!)

Como maximizar sua perda de peso (faça o teste!)

Você está maximizando seu potencial de perda de peso? Essa é a grande questão. Se você não está maximizando sua perda de peso, está deixando dinheiro na mesa, por assim dizer. E se você pudesse acelerar sua perda de peso e atingir seus objetivos semanas ou meses antes do que faria de outra forma? O que isso significaria para você? Pode ser difícil dizer se você está fazendo tudo o que pode ou se e ...

5 coisas que eu gostaria de saber antes de começar minha jornada de preparação física

5 coisas que eu gostaria de saber antes de começar minha jornada de preparação física

Olhando para os últimos quatro anos, posso dizer honestamente que minha vida passou por mudanças incríveis que eu nunca pensei que veria. Perdi mais de 22 quilos, mas o mais importante, ganhei autoconfiança e finalmente me sinto confortável em minha própria pele. Meu crescimento nem sempre foi fácil, mas tem valido muito a pena . Agora sei como viver uma vida saudável e adoro isso! Manter minha pe ...

Exercícios de perda de peso para mulheres: 60 segundos para abdominais planos

Exercícios de perda de peso para mulheres: 60 segundos para abdominais planos

Confira esses exercícios para perder peso para mulheres - exercícios abdominais para uma seção média plana, conforme demonstrado pela preparadora física Stephanie Mansour e Jenny Milkowski da Fox Chicago. Nós estamos fazendo abdominais, também conhecidos como exercícios de fortalecimento do núcleo que você pode fazer em qualquer lugar, como no trabalho, no playground, no corredor ou até na cama. M ...

O FDA aprovou uma nova pílula para controle de peso

O FDA aprovou uma nova pílula para controle de peso

A Plenity, uma pílula projetada para afetar os níveis de fome quando combinada com dieta e exercícios, acabou de obter autorização da agência governamental. Os suplementos para perda de peso não precisam da aprovação do FDA. No entanto, a agência governamental está envolvida na regulamentação de medicamentos controlados e, ocasionalmente, aprovará medicamentos que podem ajudar no controle de peso. ...

Dieta da manga gástrica após um ano

Dieta da manga gástrica após um ano

O ganho de peso ocorre por vários motivos. Quanto mais velhos ficamos, mais lento fica o nosso metabolismo, e os quilos não derretem como antes. Juntamente com uma dieta pouco saudável ou pouca ou nenhuma atividade física, leva apenas alguns anos para se tornar obeso ou com obesidade mórbida. Infelizmente, muitas pessoas são incapazes de alterar seu estilo de vida por conta própria. Perder 5 quilo ...

Como realmente progredir ao tentar perder gordura da barriga

Como realmente progredir ao tentar perder gordura da barriga

Apenas alguns ajustes em sua dieta e estilo de vida podem ajudá-lo a queimar gordura para perder peso. Então você quer emagrecer e quer fazer isso, stat. Embora a perda rápida de peso não seja realmente a melhor estratégia (nem sempre é segura ou sustentável) e focar em como você se sente (em comparação com o número da balança) normalmente é mais eficaz para atingir seu objetivo, às vezes você tem ...

Ideias ativas para comemorar o dia das mães

Ideias ativas para comemorar o dia das mães

Cansado de dar à sua mãe o mesmo buquê de flores ou cartão de Dia das Mães velho? Mude a tradição do Dia das Mães, dando a sua mãe o presente que continua a oferecer - uma vida saudável e ativa. E, sério, quantas vezes sua mãe já disse que o que ela realmente quer no Dia das Mães é apenas mais tempo com você? Essas ideias ativas para o dia das mães são o melhor dos dois mundos quando se trata de p ...

O produto químico que pode ajudá-lo a perder aqueles últimos quilos

O produto químico que pode ajudá-lo a perder aqueles últimos quilos

A ciência finalmente descobriu uma maneira de você escapar desse platô de perda de peso - mas você realmente conseguiria? Você já se sentiu como se estivesse fazendo tudo certo - comendo limpo, malhando, ganhando pontos - mas ainda não consegue mudar a escala? A evolução é o seu maior inimigo da perda de peso, mas agora você pode ser capaz de superá-la. Em um novo estudo publicado na revista Molec ...

9 sinais de que você está em uma dieta da moda

9 sinais de que você está em uma dieta da moda

Como nutricionista ao longo da vida, sei que as pessoas desejam sinceramente ser saudáveis ​​e perder peso. Mas eles estão confusos sobre como chegar lá, e um plano de dieta concreto parece ser a resposta. A perda rápida de peso adoça o pote. Às vezes, um novo estilo de alimentação pode ser um pontapé inicial para uma saúde melhor, mas as dietas da moda (ou dietas radicais que prometem um emagreci ...

A coisa número 1 a fazer para atingir seu peso ideal

A coisa número 1 a fazer para atingir seu peso ideal

Embora não haja uma melhor maneira de perder peso, há uma coisa que você deve fazer antes de iniciar um plano de perda de peso para ajudá-lo a atingir seus objetivos: mergulhe fundo em seus pensamentos e mude a imagem mental que você tem de si mesmo. Já que a mente não sabe a diferença entre o que é real e o que é imaginado, quando você visualiza algo, seu subconsciente codifica uma nova imagem co ...

Estratégias de sobrevivência para churrasco

Estratégias de sobrevivência para churrasco

Não há necessidade de sofrer com comida FOMO em um churrasco! Mergulhe - sem sacrificar seus hábitos alimentares saudáveis ​​- graças a essas dicas de dieta Churrascos não precisam ser um pesadelo para a dieta, apesar de passar o dia todo comendo alimentos gordurosos regados com alimentos frescos e calóricos coquetéis. Se você aproveitar as frutas e vegetais frescos do verão e aprimorar os grelhad ...

Mantenha uma dieta equilibrada: tome o café da manhã!

Mantenha uma dieta equilibrada: tome o café da manhã!

Mantenha seu ímpeto de perda de peso comendo um café da manhã saudável e balanceado todas as manhãs Se você acha que pular o café da manhã vai impulsionar sua estratégia de plano de dieta, pense novamente. Eu simplesmente não sinto vontade de comer a primeira coisa é o motivo mais comum que as mulheres dão para pular a refeição da manhã. Soa familiar? Você provavelmente está recebendo a maior part ...

Quebrando maus hábitos

Quebrando maus hábitos

Romper com maus hábitos Nada muda , se nada mudar Como mulheres, podemos facilmente ser apanhadas na vida, percorrendo o mesmo caminho, fazendo o mesmo trabalho, vendo as mesmas pessoas dia após dia, você poderia dizer que ficar preso em uma rotina é comum para a maioria. Nosso corpo e nossa mente entram no modo piloto automático e, antes que você perceba, começamos a nos sentir perdidos e nos per ...

Motivação para perder peso

Motivação para perder peso

Talvez você esteja tentando perder os mesmos 4,5 quilos há muito tempo, mas não teve sucesso na perda de peso a longo prazo. Soa familiar? Martha McCully, uma consultora de Internet de 30 e poucos anos, é uma dietista recuperada que confessa. Eu estive lá e voltei, diz ela. Tentei cerca de 15 dietas diferentes no mesmo número de anos - Vigilantes do Peso, Oficina de Dieta, a Dieta de Cambridge, pl ...

7 dietas que você nunca ouviu antes, mas realmente funcionam

7 dietas que você nunca ouviu antes, mas realmente funcionam

Este é o caminho antigo para perder peso: faça muito mais exercícios e coma muito menos. Mas pesquisas recentes têm esmurrado essa fórmula e encontrado maneiras totalmente novas (e mais fáceis!) De viver magro. A abordagem da dieta está mudando radicalmente e, considerando que ela torna a perda de peso muito mais administrável e duradoura do que os métodos anteriores de suar e morrer de fome, essa ...

Benefícios para a saúde de amêndoas, manteiga de amêndoa e leite de amêndoa

Benefícios para a saúde de amêndoas, manteiga de amêndoa e leite de amêndoa

Você já deve saber que as amêndoas são um lanche delicioso e crocante, mas também são extremamente saudáveis! Amêndoas cruas, amêndoas torradas, manteiga de amêndoa e leite de amêndoa oferecem benefícios incríveis para a saúde. Eles podem parecer pequenos, mas essas nozes são muito fortes e você pode colher os muitos benefícios que as amêndoas oferecem comendo uma porção de 30 g, o que equivale a ...

Como testar se você está com cetose

Como testar se você está com cetose

Você pode comprar tiras para teste de cetose em sua drogaria local ou em um grande varejista, mas elas podem medir com precisão a cetose? Se você leu alguma história sobre dieta no ano passado, provavelmente já viu uma menção à dieta ceto da moda. Embora o objetivo principal do plano de dieta rica em gordura e baixo teor de carboidratos normalmente se reduza à perda de peso, em sua essência o obje ...

Os benefícios das bandas de resistência farão você reconsiderar a compra desses halteres

Os benefícios das bandas de resistência farão você reconsiderar a compra desses halteres

Desde seu apelo econômico até a capacidade de ajudá-lo a obter grandes ganhos enquanto evita lesões, os benefícios das faixas de resistência farão você querer pegar um conjunto o mais rápido possível. Adicionar faixas de resistência à sua rotina de exercícios é uma tática sem intimidação para começar a testar movimentos de estourar os músculos antes de tentar halteres ou barra para obter ganhos. M ...

O que fazer e o que não fazer no buffet

O que fazer e o que não fazer no buffet

Faça... - Mordisque crudités com baixo teor de gordura, como cenouras baby mergulhadas em molho (8 calorias, sem gordura por crudité). - Desfrute de comidas saudáveis ​​como uvas ( 10 uvas, 16 calorias, sem gordura) ou morangos (36 calorias, sem gordura). - Escolha aperitivos saudáveis ​​como 1/2 onça de salmão defumado em um biscoito de grãos múltiplos (4 frutas pequenas, 33 calorias,. 5 gramas d ...

Os ternos de sauna são bons para perder peso?

Os ternos de sauna são bons para perder peso?

Assim como os tênis de cintura, os ternos para sauna podem parecer bons demais para ser verdade, mas as pesquisas mais recentes podem surpreendê-lo Você provavelmente já conhece as pílulas mágicas para emagrecer são uma farsa. Você pode até saber que os tênis de cintura são B.S. Você pode, naturalmente, presumir que os trajes de sauna não são nada além de exagero também. A pesquisa mais recente, n ...

Você pode dizer a alguém que você ama que ela precisa para perder peso?

Você pode dizer a alguém que você ama que ela precisa para perder peso?

Os especialistas avaliam como abordar o assunto sem prejudicar o seu relacionamento. Eu perguntaria a ele quanto ele pesa, e então o descartaria ! exclama Aileen Zsenyuk, uma mulher que recentemente perdeu 55 quilos. Embora o parceiro dela não tenha sido o catalisador para a perda de peso, para algumas mulheres é uma das piores coisas que você poderia imaginar saindo da boca de uma pessoa amada: a ...