30 maneiras divertidas de perder calorias sem precisar de academia

30 maneiras divertidas de perder calorias sem precisar de academia

Mais saboroso do que combinar queijo com goiaba ou pipoca com guaraná é combinar diversão com perda de calorias. A soma é perfeita, o que só pode resultar em sucesso. Você fará exercícios físicos sem perceber. Está pronto? Então vamos! Em uma balada A aula de dança já é divertida. Ir ao clube é ainda mais! Com a diferença que a segunda atividade pode ser ainda mais intensa porque na academia você ...

Exercicios auxiliam na recuperacao e otimizam emagrecimento apos a cirurgia bariatrica

Exercicios auxiliam na recuperacao e otimizam emagrecimento apos a cirurgia bariatrica

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, o número de cirurgias bariátricas no Brasil passou de 16 mil em 2003 para 60 mil em 2010. Com a popularização da cirurgia como método de emagrecimento, a atenção se tornou cada vez mais importante. Um dos principais motivos é a fragilidade física decorrente da mudança na anatomia. “Nos primeiros três meses após a cirurgia, ...

Aulas de corrida educam quem quer emagrecer e ganhar pique

Aulas de corrida educam quem quer emagrecer e ganhar pique

Dada a grande queima de calorias, você gostaria de transformar sua caminhada diária em um treino intenso. Mas apenas cinco minutos de um trote leve são suficientes para que o cansaço se estenda e o plano se derreta em suor. A solução para continuar seu projeto é bastante simples: você tem que aprender a correr. E você pode separar a camisa, pois as academias já oferecem aulas de corrida. Quem par ...

Emagrecer fazendo musculacao como queimar o maximo de calorias

Emagrecer fazendo musculacao como queimar o maximo de calorias

Dados de 2015 mostram que, no Brasil, 46% da população (mais de 68 milhões de pessoas) estão com sobrepeso e 10% dos adultos (cerca de 10 milhões) são obesos. Esses dados são alarmantes e mostram como a população é sedentária e com hábitos alimentares inadequados. Há alguns anos a divulgação dos exercícios para emagrecer baseava-se em programas de treinamento aeróbio, mas com estudos recentes e a ...

3 bebidas com cha verde para perder peso

3 bebidas com cha verde para perder peso

Quando se trata de perder peso, muitas pessoas decidem incluir bebidas com propriedades diuréticas na sua dieta, que as ajudam a alcançar o seu objetivo. O mais popular destes é o chá verde, uma bebida com uma longa história e que hoje é sinónimo de uma silhueta atraente e um peso apropriado. Embora não seja uma bebida milagrosa que seja capaz de queimar gordura, como se costuma dizer, pode ser c ...

3 deliciosas receitas com alcachofras para perder peso

3 deliciosas receitas com alcachofras para perder peso

As receitas de alcachofra para perder peso tornaram-se um dos suplementos nutricionais mais interessantes. Esses vegetais são repletos de nutrientes que promovem a queima de gordura sem prejudicar a saúde. Além disso, os seus efeitos diuréticos combatem a retenção de água e tornam possível controlar esta inflamação que de alguma forma afeta a figura. Portanto, há cada vez mais interesse em saber ...

Se pesar diariamente pode ajudar muito a emagrecer

Se pesar diariamente pode ajudar muito a emagrecer

De acordo com pesquisas que serão apresentadas em Chicago nas sessões científicas da American Heart Association em 2018, a pesagem diária pode ajudar a atingir as metas de perda de peso. Pessoas que não se pesam ou raramente têm probabilidade de perder peso com aqueles que costumam pesar. Estudo Os pesquisadores examinaram os padrões de 1.042 adultos (idade média de 47 anos) e se havia diferenças ...

Humorista carioca perde 11 kg em apenas 3 meses

Humorista carioca perde 11 kg em apenas 3 meses

Silvio Lacio, conhecido como Carioca, perdeu mais de 11 quilos em três meses. Hoje, aos 89kg, o humorista prepara-se para um novo espetáculo de cinema e teatro, sentindo-se muito satisfeito com os resultados do programa que a sua mulher, fisiologista de exercícios e candidata a doutoramento em nutrição Paola Machado, o viu perder gordura. Em entrevista ao portal O Globo, Carioca comentou: Nunca p ...