Seu Plano Pliométrico Explosivo de Autumn Calabrese
Autumn Calabrese, criador do 21 Day Fix, equilibra seus já intensos exercícios pliométricos com movimentos ponderados que tonificam ainda mais os músculos e proporcionam resultados de corpo inteiro. Agora você sabe que a pliometria - exercícios de salto explosivos, como os saltos de caixa - são extremamente benéficos. Eles não só aumentam sua frequência cardíaca (de modo que você queima mais gordu ...