7 maneiras de fazer com que sua atividade de exercícios dure mais tempo

7 maneiras de fazer com que sua atividade de exercícios dure mais tempo

Aprecie a sensação de barato de um corredor com estratégias divertidas que prolongam a onda de endorfinas pós-treino Você ouve muito sobre o barato de um corredor. Mas, na verdade, qualquer atividade que aumente sua frequência cardíaca por 30 minutos ou mais irá desencadear a liberação de endorfinas (como a anandamida) semelhantes ao THC, o químico responsável pela alta que você obtém com a maconh ...

7 vezes que você deve ler as instruções

7 vezes que você deve ler as instruções

Não jogue fora esse manual de instruções! Pode ser mais útil do que você pensa Manuais de instrução - quem precisa deles, amirite? Claro, você pode dar uma olhada superficial depois de abrir um novo brinquedo, mas depois de descobrir o básico (como, como ligá-lo), você normalmente joga o guia do usuário e presume que descobrirá como você vá em frente. Bem, prepare-se para se chutar, porque o usuár ...

8 maneiras de obter uma assinatura mais barata da academia

8 maneiras de obter uma assinatura mais barata da academia

Emagrecer seu corpo sem estourar seu orçamento com oito maneiras comprovadas de economizar dinheiro em instalações de ginástica A temporada de trajes de banho está chegando. Pronto para balançar seu biquíni como nunca antes? É hora de ir para a academia - hora dobrada. Mas não se inscreva apenas na academia mais próxima de sua casa ou na entrega de panfletos que promete mais resultados. A entrada ...

9 hábitos de armadilha de gordura para evitar no escritório

9 hábitos de armadilha de gordura para evitar no escritório

Se o seu é parecido com o nosso, o escritório é como uma grande armadilha que pode afetar negativamente a sua perda de peso. Consideração assustadora que a maioria dos americanos passa mais horas de vigília no trabalho do que em qualquer outro lugar. Todo aquele tempo de escritório não está apenas dando dinheiro, mas também pode estar gerando gordura. De acordo com um estudo, o trabalhador america ...

A cabeça desta mulher inchou a um tamanho insano devido a uma reação alérgica à tintura de cabelo

A cabeça desta mulher inchou a um tamanho insano devido a uma reação alérgica à tintura de cabelo

Não ignore essas recomendações de testes de patch, pessoal. Se você alguma vez pintou o cabelo em caixa, é provável que seu maior medo seja um trabalho malfeito de coloração, obrigando-o a gastar muito dinheiro no salão de qualquer maneira. Mas, pela aparência desta história de um francês de 19 anos, essas tinturas caseiras podem ter consequências muito mais sérias. Relatado pela primeira vez por ...

Tracee Ellis Ross compartilhou uma rotina de cuidados com a pele em 3 etapas e sem necessidade de pia

Tracee Ellis Ross compartilhou uma rotina de cuidados com a pele em 3 etapas e sem necessidade de pia

A atriz enegrecida transforma a limpeza em movimento em ciência. A melhor parte do Instagram de Tracee Ellis Ross é obviamente sua dança (nunca envelhece), mas seu conteúdo de cuidados com a pele leva um segundo . Um de seus melhores momentos de IG até o momento foi uma série de vídeos mostrando sua rotina de cuidados com a pele sem pia. Foi um valioso como fazer, especialmente para quem vive a #s ...

A ciência por trás de uma farra

A ciência por trás de uma farra

Quer se trate de comer, beber ou fazer compras, diferentes comportamentos não consegue parar e não consegue parar têm causas semelhantes. Veja como assumir o controle Em algum momento, todos nós acordamos de algum tipo de farra, talvez cercados por garrafas de cerveja, embalagens de doces ou sacolas de compras, e nos perguntamos: Que diabos aconteceu? Como os adultos racionais e funcionais podem p ...

A conversa interna positiva ajudou esta esquiadora a quebrar o teto de vidro

A conversa interna positiva ajudou esta esquiadora a quebrar o teto de vidro

Mesmo como um dos melhores freeskiers do mundo, Angel Collinson admite que dúvidas sobre si mesma e conversas negativas rastejam em sua mente. Mas ela usa isso para esmagar montanhas insanas. Em sua carreira como esquiadora profissional, ela completou rotas aterrorizantes como o Suicide Chute de Utah e foi creditado por quebrar o teto de vidro no esporte de freeskiing dominado pelos homens. Do lad ...

A Era de Aquário está prestes a começar

A Era de Aquário está prestes a começar

Aqui está o que a grande mudança de Júpiter e Saturno para este signo futurista significa para o próximo ano e além. Dado que 2020 tem sido totalmente repleto de mudanças e convulsões (para dizer o mínimo), muitas pessoas estão suspirando de alívio porque um novo ano está chegando. Claro, superficialmente, 2021 pode parecer nada mais do que uma virada na página do calendário, mas quando se trata d ...

A gripe poderia realmente se transformar em pneumonia?

A gripe poderia realmente se transformar em pneumonia?

Quando você fica doente, os especialistas se preocupam com a presença de outros vírus e bactérias em seus pulmões, causando uma situação potencialmente perigosa. A temporada de gripe deste ano não é nenhuma piada - está a caminho de ser a pior em cerca de uma década. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) também relatam que as taxas de hospitalização de pessoas com gripe são as mais a ...

A maioria dos adultos dos EUA seria reprovado em um teste de estilo de vida saudável

A maioria dos adultos dos EUA seria reprovado em um teste de estilo de vida saudável

Você não vai acreditar quantos americanos não atendem a todos os quatro fatores associados a uma vida saudável Acha que está fazendo tudo o que pode para manter um estilo de vida saudável? De acordo com uma nova pesquisa explosiva da Oregon State University, apenas 2,7% dos americanos estão atendendo aos quatro critérios que implicam um estilo de vida saudável: uma boa dieta, exercícios moderados, ...

DexBu Extrato de Jabuticaba na farmácia

DexBu Extrato de Jabuticaba na farmácia

As cápsulas DexBu Extrato de Jabuticaba não são vendidas em farmácias, somente no site oficial da marca. Compre DexBu Extrato de Jabuticaba conosco e adquira um produto 100% original e de procedência! Clique no link e tenha acesso ao queridinho do momento!! DexBu Extrato de Jabuticaba original aqui! ...

A melhor hora para fazer tudo no trabalho

A melhor hora para fazer tudo no trabalho

Aumente a energia, melhore o desempenho e aprimore as interações com os colegas com esses ajustes simples em sua programação diária Seja voando ou parado, não há dúvida de que o tempo desempenha um papel vital em sua vida diária. A ciência - e o mundo ao nosso redor - mostra isso: a medicina pode ser quatro a cinco vezes mais eficaz no início da manhã, o álcool tem um efeito maior na capacidade de ...

A paixão desta mulher pela boa forma a ajudou a superar o câncer de pâncreas

A paixão desta mulher pela boa forma a ajudou a superar o câncer de pâncreas

Uma das principais razões pelas quais minha jornada foi um sucesso foi porque eu estava em uma forma incrível. Lembro-me do momento tão claro como o dia. Foi há 11 anos e eu estava em Nova York me preparando para ir a uma festa. De repente, esse raio elétrico de dor passou por mim. Tudo começou no topo da minha cabeça e desceu por todo o meu corpo. Era diferente de tudo que eu já experimentei. Dur ...

A psicologia por trás do assédio nas ruas

A psicologia por trás do assédio nas ruas

Você se lembra da primeira vez que foi chamado de gato? Com o passar dos anos, a maioria das mulheres experimentará homens buzinando para elas em carros, assobiando para elas na rua, murmurando frases sexualmente explícitas ao passarem ou tentando se sentir no metrô. É constante, é inevitável e é difícil fugir, diz uma jovem que participou de um novo documentário que visa chamar a atenção para o p ...

A sobrevivente do câncer, Lisa Thompson, pretende atingir o cume da montanha mais perigosa do mundo

A sobrevivente do câncer, Lisa Thompson, pretende atingir o cume da montanha mais perigosa do mundo

Thompson está atualmente há uma semana em sua escalada K2. Lisa Thompson pode ser uma alpinista de renome mundial hoje, mas algumas de suas primeiras memórias envolvem passar longos dias ao ar livre explorando as florestas e campos de milho em seu estado natal, Illinois. Só depois de se mudar para Seattle em 2009, com quase 30 anos, ela descobriu um amor irrevogável por escalar. Finding Her Passio ...

A terapia de luz de cristal curou meu corpo pós-maratona

A terapia de luz de cristal curou meu corpo pós-maratona

Ou talvez tenha sido o cochilo? Eu faço muitas coisas depois de correr uma maratona: como uma pizza inteira, bebo muita cerveja, durmo pelo menos 12 horas e, então, tento tudo e qualquer coisa que possa fazer por recuperação. Banhos de gelo e banhos quentes, mangas de perna NormaTec, massagens, ioga suave - na verdade, tudo menos correr. Mas este ano, tentei algo novo. Três dias após a Maratona de ...

A única coisa que você pode fazer para ser mais feliz

A única coisa que você pode fazer para ser mais feliz

Não, não é acupuntura, terapia canina ou registro em diário. Quase todos no espaço de bem-estar estão em busca de felicidade legítima. As pessoas estão se inscrevendo em números para sessões de ioga quente de uma hora para trazer paz interior, agendando aventuras de viagens solo para se sentirem mais realizadas e verificando obsessivamente o #DogsofInstagram para obter rápidos sucessos de êxtase. ...

Alegadamente, o TikTok está retirando alguns vídeos de mulheres, exclusivamente por causa de seu tipo de corpo

Alegadamente, o TikTok está retirando alguns vídeos de mulheres, exclusivamente por causa de seu tipo de corpo

Influenciadores positivos para o corpo, Raeann Langas e Chelsea Culbertson dizem que a TikTok removeu seus vídeos, aparentemente apenas por causa de seu tipo de corpo. Apesar de sua popularidade crescente, o aplicativo de mídia social TikTok recentemente se viu em maus lençóis. A plataforma está censurando certos conteúdos, incluindo vídeos de pessoas com corpos maiores e postagens mostrando pesso ...

Aniversários: o ano que vem, o ano que vem

Aniversários: o ano que vem, o ano que vem

Fizemos alguns aniversários por aqui nos últimos dias. Amamos aniversários. Nós ganhamos presentes, somos o centro das atenções por algumas horas, você tem uma desculpa para comer bolo - mesmo que não faça nada a respeito. E você tem uma ocasião muito natural e óbvia para parar e refletir sobre sua vida. Não que você precise esperar até o seu aniversário para examinar como as coisas estão indo. Ma ...

Aqui está o seu guia de sobrevivência Tailgate

Aqui está o seu guia de sobrevivência Tailgate

Você pode fazer uma festa ao ar livre em qualquer época do ano para fazer as coisas rolarem antes de um evento, mas há algo essencialmente outonal na festa em um estacionamento atrás do seu carro. Não sabemos ao certo se foi um fã de futebol que primeiro pensou em comer um sanduíche e beber uma xícara de café sentado na traseira de seu carro em um campo aberto, mas ao longo dos anos, os fãs de fut ...

Armadilhas para perda de peso no outono

Armadilhas para perda de peso no outono

Setembro é sempre um lembrete de recomeços, mas também de agendas muito mais ocupadas que trazem muitas armadilhas de perda de peso no outono. Mas também há muitos motivos pelos quais o outono é um ótimo momento para perder peso. O clima frio e nítido é o convite da natureza para estar ao ar livre. Parece que você pode andar mais rápido e por mais tempo quando há um pequeno estalo no ar. Também é ...

Onde comprar o Diurex Fit Power

Onde comprar o Diurex Fit Power

Hoje em dia, todo cuidado é pouco! Existem muitos produtos falsificados no mercado e também muitos produtos de baixa qualidade, que podem ser prejudiciais para a sua saúde! ATENÇÃO!!! Tome cuidados na hora de comprar... Compre aqui o Diurex Fit Power e tenha 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta! Adquira agora a fórmulaDiurex Fit Power original - autorizado pela ANVISA!! O melhor produto par ...

Diurex Fit Power no Mercado Livre

Diurex Fit Power no Mercado Livre

O Mercado Livre é uma plataforma muito popular, porém, para evitar fraudes, Diurex Fit Power só é vendido no site oficial da marca. Nós simplificamos a sua vida: Clique no link e compre de forma rápida e segura! Compre com segurança! Nós garantimos Diurex Fit Power 100% origina! ...

As calcinhas menstruais podem * realmente * tornar a menstruação sem complicações?

As calcinhas menstruais podem * realmente * tornar a menstruação sem complicações?

As calcinhas menstruais estão causando grande sucesso na categoria de produtos menstruais, mas elas mudam tanto a vida como dizem? Quando eu era criança, meus pais sempre me disseram para enfrentar meus medos. Os medos de que falavam eram os monstros que moravam no meu armário ou dirigiam na estrada pela primeira vez. Eles me ensinaram a enfrentar o medo de frente, e isso se tornaria menos assusta ...

As lesões por exercício são mais comuns no inverno?

As lesões por exercício são mais comuns no inverno?

P: Corro maior risco de lesão muscular ou articular quando faço exercícios no frio? R: Em clima frio geral os treinos são quase sempre seguros, desde que você se agasalhe (as camadas são essenciais) e preste atenção extra às superfícies escorregadias. Mas o que está acontecendo dentro? O tempo frio certamente pode aumentar o risco de esticar ou rasgar algo. Isso ocorre porque as temps mais baixas ...

As regras que Hannah Bronfman vive para se manter saudável

As regras que Hannah Bronfman vive para se manter saudável

A rainha dos fitos compartilha exatamente o que faz para se manter feliz e saudável o tempo todo. Hannah Bronfman, 29, se autodenomina a garota renascentista por excelência. E como ela é DJ, influenciadora social, empreendedora de fitness e beleza por trás do site HBFit, e personalidade diante das câmeras, temos que concordar. Basta percorrer seu Instagram: Somente neste mês, Bronfman colaborou co ...

Beat Burnout!

Beat Burnout!

Vista de fora, pode parecer que você é uma daquelas mulheres que tem tudo: amigos interessantes, um trabalho de destaque, uma casa linda e uma família perfeita. O que pode não ser tão aparente (mesmo para você) é que, na verdade, você está no fim de sua pequena corda de superação. É chamado de esgotamento, baby. O esgotamento é um estado emocional e às vezes físico em que você não consegue mais se ...

Boa noite de sono: benefícios e dicas

Boa noite de sono: benefícios e dicas

Acordar após uma boa noite de sono é uma das sensações mais agradáveis. Mas quando os tempos são estressantes, muitos de nós não dormem o suficiente. A privação de sono aumenta nosso risco de uma variedade de problemas graves de saúde. Mesmo em meio a circunstâncias perturbadoras, construir hábitos saudáveis ​​na hora de dormir pode ajudá-lo a cair e ficar dormindo, para que fique bem e pronto par ...

Câncer de pele na pálpebra ?! Sim é uma coisa

Câncer de pele na pálpebra ?! Sim é uma coisa

O câncer de pálpebra é muito raro, mas pode acontecer com você. Aqui, os derms compartilham o que você precisa saber para se proteger. O câncer de pele está aumentando, especialmente entre as mulheres. Com essas notícias assustadoras, surgiu um impulso para encorajar as pessoas a usar protetor solar todo o tempo - esteja você tomando banho de sol ou não - e a prestar atenção em pontos furtivos que ...

Succulent Nail Art é uma coisa que está acontecendo

Succulent Nail Art é uma coisa que está acontecendo

Oh, você pensou que suculentas serviam apenas para deixar sua mesa de jantar bonita? Um artista está transformando essas plantas em arte de unhas, o que parece estranho, parece legal e, na verdade, tem alguns benefícios interessantes para a saúde. De joias e purpurina a designs intrincados e até ideias de arte para unhas esportivas, não há muito que você ainda não tenha visto no salão ou no Instag ...

Seus treinos quentes podem estar causando estragos na sua pele

Seus treinos quentes podem estar causando estragos na sua pele

Uma nova pesquisa sugere que os raios ultravioleta podem não ser o único elemento prejudicial para se proteger desta temporada quente de verão. O inimigo número um da skin é o sol. Você sabe disso. Mas seu secador de cabelo? Seu treino? A ciência agora mostra que o calor também pode causar sérios estragos. Eu sabia que algo estava acontecendo quando meus pacientes com melasma, que juraram que esta ...

Christmas Abbott acaba de soletrar como a maternidade pode realmente ser desafiadora

Christmas Abbott acaba de soletrar como a maternidade pode realmente ser desafiadora

A atleta CrossFit relembrou seu primeiro mês como uma nova mãe em uma postagem comovente no Instagram. Ninguém pode negar que o Christmas Abbott é forte. O ex-aluno do Big Brother demonstrou grande habilidade como competidor dos Jogos CrossFit e levantador de peso olímpico. Mas levantar peso não é a única coisa que a faz se sentir poderosa. Abbott recentemente compartilhou uma foto espontânea dela ...

Rosie Huntington-Whiteley compartilhou sua rotina noturna completa de cuidados com a pele

Rosie Huntington-Whiteley compartilhou sua rotina noturna completa de cuidados com a pele

A modelo descreveu sua rotina atual de cuidados com a pele em um vídeo em seu canal no YouTube - e BRB porque temos muitas compras a fazer. Em notícia injusta, a linda pele de Rosie Huntington-Whiteley não é apenas um produto do Photoshop. A modelo compartilhou um vídeo no YouTube no estilo Get Unready with Me, no qual seu brilho permaneceu intacto depois que ela removeu a maquiagem. Felizmente, e ...

Com que rapidez a cirurgia para perda de peso reduz o diabetes?

Com que rapidez a cirurgia para perda de peso reduz o diabetes?

A cirurgia para perda de peso melhora o diabetes tipo 2 imediatamente após a operação. Pacientes diabéticos submetidos à cirurgia bariátrica costumam ver reduções nos níveis de açúcar no sangue alguns dias após o procedimento. Risco de obesidade e diabetes O risco de desenvolver diabetes mellitus, diabetes tipo 2, está associado a excesso de peso corporal. Cerca de 20 por cento das pessoas obesas ...

Coma menos, mexa-se mais Mito - Por que uma alimentação saudável e exercícios físicos podem não funcionar

Coma menos, mexa-se mais Mito - Por que uma alimentação saudável e exercícios físicos podem não funcionar

Por que uma alimentação saudável e exercícios regulares às vezes não é suficiente para obter sua vida de volta a um estado equilibrado e saudável Decidi abordar esse assunto aqui hoje em nosso blog. Não posso ficar parado enquanto milhares de postagens em mídias sociais e os chamados comentários úteis e absurdos estão inundando nossa vida virtual. Deixe-me explicar A filosofia sobre Coma menos, mo ...

Como a corrida finalmente me salvou da depressão pós-parto

Como a corrida finalmente me salvou da depressão pós-parto

Andrea Loucks compartilha como o registro de milhas a ajudou a superar sua depressão pós-parto e a fez se sentir mais forte do que nunca. Eu dei à luz minha filha em 2012 e minha gravidez foi tão fácil quanto parece. No ano seguinte, porém, foi exatamente o oposto. Na época, eu não sabia que havia um nome para o que eu estava sentindo, mas passei os primeiros 12 a 13 meses da vida do meu filho dep ...

Como a pílula OTC ajudou a definir minha experiência sexual

Como a pílula OTC ajudou a definir minha experiência sexual

Uma mulher conta sua história e explica por que o controle da natalidade sem prescrição pode ser a porta de entrada para uma vida sexual saudável Eu tinha 17 anos quando fiz sexo pela primeira vez. Ele foi meu primeiro namorado e estávamos namorando há quatro meses. Éramos melhores amigos há muito mais tempo. Conversamos um pouco sobre fazer sexo antes de realmente fazê-lo e, quando nos sentimos p ...

Como a tecnologia mexe com sua memória

Como a tecnologia mexe com sua memória

Amnésia digital, o efeito Google - essas são condições reais que os cientistas dizem que derivam de como procuramos informações on-line Quando você era mais jovem, de quantos números de telefone você conseguia se lembrar? Provavelmente vários - o seu telefone residencial, os telefones do trabalho dos seus pais, a casa dos seus amigos ... a lista provavelmente inclui todo o seu círculo social adole ...

Como construir um sanduíche mais saudável

Como construir um sanduíche mais saudável

Então, em homenagem a este favorito americano, pediu às pessoas que nos contassem seus sanduíches favoritos - e prometeu mostrar maneiras simples de torná-los mais saudáveis, seja você criar suas próprias versões em casa ou encomendá-los enquanto está fora comer. Como mostram os exemplos abaixo, tudo o que você precisa é de um pouco de criatividade, inteligência e porções, e ainda pode desfrutar d ...

Como dois especialistas da moda estão lutando contra os transtornos alimentares na indústria

Como dois especialistas da moda estão lutando contra os transtornos alimentares na indústria

Ruthie Friedlander e Christina Grasso se uniram em sua experiência compartilhada e criaram uma organização para ajudar outras pessoas a lidar com os mesmos problemas. Era uma vez, Christina Grasso e Ruthie Friedlander trabalharam como editoras de revistas no espaço de moda e beleza. Surpreendentemente, não foi assim que os fundadores da The Chain - um grupo de apoio liderado por colegas para os se ...

Como é realmente ter uma cesariana, de acordo com uma nova mãe

Como é realmente ter uma cesariana, de acordo com uma nova mãe

Eu agora pertenço a uma tribo de mães durões com a cicatriz para provar que tive um bebê cortado de mim e vivi para contar a história, escreveu uma nova mãe em sua postagem agora viral no Facebook. Parece que todo dia surge uma nova manchete sobre uma mãe que foi envergonhada por algum aspecto completamente natural do parto (como você sabe, ter estrias). Mas, graças às redes sociais, certos tópico ...

PUMA e Maybelline se uniram para uma coleção de maquiagem de alto desempenho

PUMA e Maybelline se uniram para uma coleção de maquiagem de alto desempenho

O melhor de tudo é que nossa modelo esportiva favorita Adriana Lima é o rosto da coleção de edição limitada inspirada no esporte. No curto espaço de tempo em que athleisure fez parte da cultura dominante, athleisure makeup rapidamente se tornou uma subcategoria próspera. Até mesmo marcas tradicionais de drogarias se popularizaram, desenvolvendo produtos e grandes campanhas de marketing que apelam ...

Como é ter câncer cervical durante a gravidez

Como é ter câncer cervical durante a gravidez

Em um esforço para combater o estigma associado ao HPV, Lindsay McClelland compartilha sua experiência com a infecção sexualmente transmissível. Quando Lindsay McClelland, estrategista de marketing de conteúdo e entusiasta do fitness de 31 anos, descobriu que estava grávida de seu primeiro filho, ela disse que estava muito animada para começar a planejar esta grande mudança de vida. Ela havia acab ...

Como fazer a produção durar mais tempo

Como fazer a produção durar mais tempo

Não há nada mais decepcionante do que planejar uma salada com o jantar, apenas para descobrir que suas verduras murcharam e os tomates arruinados. O que é pior: você pode jurar que acabou de comprá-los. Mas o que você fez com seus produtos quando chegou em casa pode afetar sua duração. Aqui estão algumas dicas para ajudar a manter suas frutas e vegetais prontos para comer: Plano de refeições. As f ...

Por que o facialista de Victoria Beckham recomenda uma rotina mínima de cuidados com a pele

Por que o facialista de Victoria Beckham recomenda uma rotina mínima de cuidados com a pele

De acordo com Melanie Grant, rotinas simples de cuidados com a pele são as mais eficazes. Se você tem uma abordagem mais é mais para cuidar da pele, pode reconsiderar. Melanie Grant, facialista de nomes como Victoria Beckham e Phoebe Tonkin, escreveu um post no Instagram explicando por que você fica melhor com um regime minimalista de cuidados com a pele. Os regimes de cuidados da pele mais eficaz ...

Como fui de escritor a dançarino ... em menos de um ano

Como fui de escritor a dançarino ... em menos de um ano

A escritora Lauren Kessler deixou o balé aos 12 anos depois de levar uma surra de imagem corporal. Quase 40 anos depois, ela acabou dançando com uma companhia profissional Meu caso de amor com O Quebra-nozes começou no ano em que minha mãe me levou para ver uma apresentação de balé em Nova York. Eu tinha cinco anos. Alguns meses de mendicância concertada depois, comecei a ter aulas. Quando eu tinh ...

Pele seca e com coceira?

Pele seca e com coceira?

Os fatos básicos A camada mais externa da pele (o estrato córneo) é composta por células revestidas de lipídios, que formam uma barreira protetora, mantendo a pele macia. Mas fatores externos (produtos de limpeza agressivos, aquecimento interno e clima seco e frio) podem eliminá-los, permitindo que a umidade escape e deixando entrar alérgenos (substâncias potencialmente irritantes como fragrância, ...

Como limpar profundamente sua cozinha e * na verdade * matar germes

Como limpar profundamente sua cozinha e * na verdade * matar germes

TBH, você pode apenas espalhá-los por todos os lados. Estamos usando mais, o que significa que está cheio de micróbios, dizem os especialistas. Veja como tornar seu espaço de cozinha limpo e seguro. A cozinha é o lugar mais germinativo da casa , diz Charles Gerba, Ph.D., microbiologista da Universidade do Arizona. Isso ocorre porque há um suprimento constante de alimentos para bactérias lá, e temo ...