Receitas: Nutrisystem Food Ideas

Receitas: Nutrisystem Food Ideas

As refeições e lanches do Nutrisystem são deliciosos por si só; eles são simples de fazer e satisfatórios para comer. Mas se você tiver um pouco de tempo extra na cozinha, pode ser criativo com algumas receitas do Nutrisystem usando seus alimentos favoritos. Experimente estas 10 receitas do Nutrisystem inspiradas nos seus alimentos favoritos: 1 Peru, maçã e sanduíche de waffle suíço> Peru assad ...

Como Obter Ondas Beachy e Esforço de Kendall Jenner

Como Obter Ondas Beachy e Esforço de Kendall Jenner

A hairstylist da celebridade Sarah Potempa compartilha exatamente como ela estilizou o cabelo da passarela de Kendall Jenner nos bastidores do Victorias Secret Fashion Show. Quer saber exatamente como conseguir aquelas ondas de modelo sexy-sem-tentar-muito-da-Victorias Secret? Claro que você faz. Embora já tenhamos explicado como obter o visual, cortesia de Sarah Potempa, fundadora da Beachwaver C ...

Biofitcaps na farmácia

Biofitcaps na farmácia

Biofitcaps é vendido somente no site oficial da marca, para evitar falsificações e modificações na sua fórmula. Compre conosco agora mesmo e garanta um produto 100% original! Clique no link e tenha acesso ao queridinho do momento!! Biofitcaps original aqui! ...

Restaurante vegetariano: o que pedir

Restaurante vegetariano: o que pedir

Se você estiver jantando em um restaurante vegetariano, existem algumas regras simples a seguir para ajudar a mantê-lo no caminho certo com sua dieta saudável. Manter algumas dessas dicas em mente o ajudará a fazer escolhas saudáveis. Vegetariano não significa automaticamente saudável - como muitas pessoas pensam erroneamente. Afinal, uma grande fatia de pizza gordurosa seria considerada um prato ...

Sete principais alimentos para um coração mais saudável

Sete principais alimentos para um coração mais saudável

Arme-se com fatos - e comida - para lutar e vencer: inclua estes sete itens que ajudam o coração em sua dieta para um acelerador mais forte e duradouro. Comece o dia com farinha de aveia: Existem dois tipos de fibra. A fibra insolúvel, como o tipo dos brócolis e das cascas das frutas, não se dissolve na água e ajuda a mantê-lo regular ao mesmo tempo que afasta a fome. Mas a fibra solúvel, o tipo e ...

Uma mulher criou revistas falsas e divertidas de ansiedade para cair na real sobre a saúde mental

Uma mulher criou revistas falsas e divertidas de ansiedade para cair na real sobre a saúde mental

Essas manchetes são a coisa mais identificável que você viu durante todo o dia Quer tenha sido diagnosticado com ansiedade ou não, você se identificará com as falsas revistas Ansiedade aquela mulher sonhou e compartilhou em sua conta no Twitter. Ela pegou os problemas comuns que alguém com ansiedade enfrenta e os transformou em quatro (até agora!) Edições de revistas falsas com manchetes hilárias ...

Sinais que sua dieta precisa de uma reforma

Sinais que sua dieta precisa de uma reforma

Se você não está ganhando peso, isso significa que sua dieta está boa, certo? Errado. Aqui, sinais de que você precisa intensificar seu plano de alimentação saudável Dietas ruins são como mau hálito: você nem sempre percebe quando a sua está nojenta (mas aqui estão 11 alimentos ruins para você Que você deve adicionar de volta à sua lista de compras!). Dezenas de estudos e pesquisas nacionais desco ...

Sua dieta vegetariana pode não ser isenta de carne

Sua dieta vegetariana pode não ser isenta de carne

Aparentemente, uma dieta vegetariana não garante que você realmente não tenha carne, graças a rótulos nutricionais desonestos Notícia muito assustadora para os vegetarianos: 10 por cento dos substitutos da carne vegetariana contêm carne animal real, de acordo com um estudo da Clear Labs, uma startup de análise de alimentos que analisou o DNA que pode ser encontrado em carnes e alimentos sem carne. ...

Suplementos de óleo de peixe: você precisa deles?

Suplementos de óleo de peixe: você precisa deles?

Visto que nossos corpos não podem produzir ômega-3, devemos obtê-los dos alimentos. Algumas plantas são ricas em outro tipo de ácido graxo ômega-3, o ácido alfa-linolênico, que seu corpo pode converter em DHA e EPA. Nozes, sementes de linhaça, sementes de chia e sementes de abóbora são boas fontes. Você conhece suas vitaminas? CORAÇÃO SAUDÁVEL Os dois ácidos graxos ômega-3 encontrados no óleo de p ...

Tornar-se vegano pode significar perder esses nutrientes essenciais

Tornar-se vegano pode significar perder esses nutrientes essenciais

E como obter nutrientes vitais normalmente encontrados em carnes e laticínios de forma totalmente vegana Não comer produtos de origem animal significa uma dieta pobre em gordura saturada e colesterol, embora também possa ser usada para para perder peso, é importante não perder nutrientes valiosos que geralmente vêm de carnes e laticínios. Vitamina B12 A maioria das mulheres precisa de 2,4 mcg dess ...

Tudo o que você precisa saber sobre o açúcar

Tudo o que você precisa saber sobre o açúcar

Os especialistas responderam a todas as suas perguntas sobre adoçantes artificiais, adoçantes naturais e todos os outros tipos de açúcar para que você possa viver uma vida doce e saudável Somos inundados com açúcar em todos os lugares que entregamos, ambos as notícias, dizendo-nos para reduzir o quanto consumimos e em muitos dos alimentos e bebidas que consumimos diariamente. E esse paradoxo do aç ...

Vamos esclarecer as coisas: você deve parar de ir à academia por causa do Coronavirus?

Vamos esclarecer as coisas: você deve parar de ir à academia por causa do Coronavirus?

Muitas academias estão começando a reabrir, mas é seguro levar suas sessões de suor da sala para a academia? Quando o coronavírus (COVID-19) começou a se espalhar nos EUA, as academias foram um dos primeiros espaços públicos a fechar. Seis meses depois, a COVID-19 ainda está se espalhando em muitas partes do país - mas algumas academias estão reabrindo seus negócios, de pequenos clubes esportivos ...

Vamos ver se entendi: Quão saudável é a couve-flor, realmente?

Vamos ver se entendi: Quão saudável é a couve-flor, realmente?

De arroz de couve-flor a pizza de couve-flor, este vegetariano crucífero praticamente disparou ao estrelato nos supermercados durante a noite. Mas é realmente tão especial? Alerta de spoiler: sim. Graças ao seu rico perfil de nutrientes e versatilidade na cozinha, a couve-flor se tornou * insanamente * popular nos últimos anos - e não vai parar tão cedo. Caso em questão: o arroz com couve-flor e a ...

Vitórias fora de escala para abraçar

Vitórias fora de escala para abraçar

A perda de peso é, por definição, um jogo de números. Seu objetivo é ver os números na escala começarem a diminuir e os números em uma fita métrica se aproximando. Mas, vamos encarar, todo mundo tem uma semana ruim e todo mundo chega a um platô de vez em quando. Este é frequentemente o momento em que os dieters ficam desanimados e desistem. Para se manter motivado, você precisa de uma vitória; aqu ...

Você deve seguir a dieta alcalina?

Você deve seguir a dieta alcalina?

As afirmações sobre a dieta alcalina são verdadeiras? P: Qual é a ciência por trás dos alimentos alcalinos e ácidos? É tudo exagero ou devo me preocupar? R: Certas pessoas juram pela dieta alcalina, enquanto outras dizem que não vale a pena se preocupar se sua comida é ácida ou alcalina, citando o fato de que faltam evidências concretas de sua importância em humanos. Embora eu não recomende que vo ...

Você pode dar a si mesmo uma intolerância alimentar?

Você pode dar a si mesmo uma intolerância alimentar?

Cortar categorias de alimentos como laticínios e glúten está na moda, mas será que reintegrá-los pode ser um pesadelo? Muitas das dietas mais populares de hoje exigem a exclusão de certos grupos de alimentos, muitas vezes aqueles que são alérgenos comuns ou sujeitos de intolerância alimentar, como glúten e laticínios. E embora esses estilos de alimentação e escolhas de estilo de vida possam oferec ...

Vencedores do concurso de janeiro! Christine e Kelli

Vencedores do concurso de janeiro! Christine e Kelli

Nossa primeira vencedora é Christine Wright, que perdeu 60 libras até agora e sua transformação é incrível! Christine percebeu que era hora de mudar no verão de 2012. Seu filho tinha 5 anos e ela percebeu nos 5 anos desde que nascimento, ela engordou 50 libras. Foi o maior que ela já havia sido. Ela pesquisou alguns programas de perda de peso, comprou pílulas dietéticas e trabalhou para perder pes ...

Whey Protein Smoothie para perda de peso

Whey Protein Smoothie para perda de peso

Misture esta saborosa bebida matinal que usa proteína de soro de leite para ajudá-lo a reter massa muscular, chave para manter seu metabolismo acelerado durante a perda de peso Quando você perde peso, seu corpo geralmente perde tecido magro junto com gordura. Mas manter a massa muscular à medida que você emagrece é crucial para evitar que seu metabolismo caia vertiginosamente. A solução: a proteín ...

Você causa uma boa primeira impressão?

Você causa uma boa primeira impressão?

5 maneiras surpreendentes de julgá-lo Quando você conhece alguém pela primeira vez ou simplesmente passa por um estranho na rua, é da natureza humana fazer suposições sobre ele: ele é vaidoso e preguiçoso, ela é rica e amigável, aquela menina é uma pirralha enorme. E você deve estar se perguntando o que as pessoas pensam de você na primeira vez que colocam os olhos em você. Quando se trata de apar ...

Você deve se preocupar em obter uma infecção ocular com um teste COVID-19?

Você deve se preocupar em obter uma infecção ocular com um teste COVID-19?

Depois que Hilary Duff contou que pegou uma infecção no olho por causa de todos os testes COVID que ela tem contraído no trabalho, você provavelmente está se perguntando se isso é algo legítimo com que precisa se preocupar. Os testes de coronavírus são notoriamente desconfortáveis. Afinal, enfiar um longo cotonete nasal profundamente no nariz não é exatamente uma experiência agradável. Mas os test ...

Você está faminto por comida ou amigos?

Você está faminto por comida ou amigos?

Uma nova pesquisa mostra que sentimentos de isolamento e solidão podem fazer as mulheres sentirem fome fisicamente, mesmo depois de uma grande refeição Na próxima vez que você sentir vontade de lanchar, considere se é aquele bolo chamando seu nome ou um amigo fora de contato. Um novo estudo publicado em Hormones and Behavior descobriu que mulheres solitárias sentem mais fome após uma refeição do q ...

Você ficaria louco se alguém te chamasse de gordo?

Você ficaria louco se alguém te chamasse de gordo?

E quanto ao tamanho grande, curvilíneo, corpulento, rechonchudo? As palavras que descrevem os corpos das mulheres podem ser dolorosas ou poderosas, dependendo de como você se sente a respeito delas. Essas palavras são aproveitadas porque nos fazem sentir irritados, chateados, envergonhados. Rótulos - especialmente quando se referem a nossos corpos - matéria. Curvy é um eufemismo, porque todos os c ...

Você Nos Disse: Brittany of Eating Bird Food

Você Nos Disse: Brittany of Eating Bird Food

Depois de atingir um peso saudável na faculdade por meio de exercícios e uma alimentação saudável, me senti viva - cheia de energia, feliz e confiante. Percebi que esse era o estilo de vida que eu queria viver para sempre. Logo depois, comecei a procurar uma maneira de compartilhar com outras pessoas que comer alimentos saudáveis ​​e malhar não precisa ser assustador ou difícil. Essa jornada me le ...

Você pode morrer de gripe?

Você pode morrer de gripe?

Um fisiculturista de 21 anos morreu recentemente de um caso de gripe. Os especialistas discutem como isso acontece e o que você precisa saber para se proteger. Você pode realmente morrer de gripe se for saudável? Infelizmente, como mostra um caso trágico recente, a resposta é sim. Kyle Baughman, um fisiculturista de 21 anos da Pensilvânia, estava saudável quando pegou a gripe, relata a estação de ...

Como escolher a base perfeita para o seu visual

Como escolher a base perfeita para o seu visual

Existem mais opções do que nunca quando se trata de fundação. Veja como escolher a melhor fórmula para o visual que você procura. Aveludado, bronze ou brilhante e transparente - qualquer que seja o efeito de pele que você procura, o segredo é encontrar a base certa. (Um primer sólido para o aperfeiçoamento da pele também ajuda.) Estas fórmulas de última geração ajudam você. O visual que você procu ...

Você provavelmente vai falhar neste teste de equilíbrio entre a vida do telefone

Você provavelmente vai falhar neste teste de equilíbrio entre a vida do telefone

Faça este teste para ver o quão obsessivos são seus hábitos ao telefone e, em seguida, use estas dicas para descobrir o #balance. Seu alarme dispara e você rola para ativar o telefone, percorrendo todas as novas notificações ou Instagrams que possam ter aparecido durante a noite. Você carrega seu telefone para o banheiro enquanto toma banho (ou faz qualquer outra coisa lá, por falar nisso). Você o ...

Comecei a usar este óleo de barbear e nunca mais vou voltar ao creme da velha guarda

Comecei a usar este óleo de barbear e nunca mais vou voltar ao creme da velha guarda

Transforma o barbear de uma tarefa árdua em um momento luxuoso de autocuidado. Tenho usado óleo de coco como um hidratante corporal completo há, tipo, sete anos. Algo sobre usar um óleo quando acabo de sair do banho parece mais sofisticado, além de hidratar minha pele muito bem, vai mais fácil do que loção, cheira um pouco a férias (mas não muito de coco), e eu posso fique tranquilo sabendo que es ...

Você tem muito estrogênio?

Você tem muito estrogênio?

Quando conheci minha treinadora, Tomery, pela primeira vez, ela me olhou de cima a baixo e disse: Quero que você faça um teste que medirá seus níveis de estrogênio. Vamos descobrir algumas coisas interessantes. Os resultados do teste de saliva realmente revelaram algumas coisas interessantes, incluindo que meu estrogênio estava muito alto. Uma mulher da minha idade (37) deve ter uma relação estrad ...

PowerFite Caps na farmácia

PowerFite Caps na farmácia

As cápsulasPowerFite Caps são vendidas somente no site oficial da marca, para evitar falsificações e modificações na sua fórmula. Compre PowerFite Caps original e adquira um produto natural, seguro e eficaz! Não permita que lhe enganem!! Clique aqui e garanta um produto 100% original que irá transformar a sua vida! ...

Zecuity, o primeiro adesivo para dor de enxaqueca, agora está disponível nos EUA.

Zecuity, o primeiro adesivo para dor de enxaqueca, agora está disponível nos EUA.

Envie sua enxaqueca com um adesivo (em vez de uma pílula) que promete combater as dores de cabeça dolorosas As enxaquecas são as piores. Eles não apenas fazem você sentir que sua cabeça está explodindo, mas 70 por cento dos pacientes também têm náuseas. Mas agora, o alívio pode ser apenas um adesivo de distância. A Teva Pharmaceuticals acaba de anunciar o Zecuity, o primeiro adesivo para enxaqueca ...

Bummers embaraçosos para o corpo

Bummers embaraçosos para o corpo

Desde que houve problemas de saúde embaraçosos - pêlos faciais indesejados, mau hálito, suor excessivo, herpes labial, incontinência urinária - existem remédios que prometem aliviá-los. Infelizmente, as supostas curas nem sempre funcionaram bem e, em alguns casos, pioraram os problemas. Agora, existem maneiras novas e realmente eficazes de lutar contra essas clássicas chatices corporais. O que fun ...

As melhores escovas para secar o cabelo para um perfeito sopro em casa

As melhores escovas para secar o cabelo para um perfeito sopro em casa

Cabelo molhado + uma escova de secador de cabelo = tapetes vermelhos em casa. A busca por um cabelo bonito encontra um adversário a cada passo: encontrar os produtos e ferramentas certos para começar e, depois de penteado, você luta contra a umidade, a chuva, o suor do treino ou o vapor no chuveiro. (Psst ... Você também pode precisar desses produtos para o cabelo para fazer exercícios frequentes. ...

Acne em adultos está realmente estourando agora

Acne em adultos está realmente estourando agora

As espinhas pós-puberdade são um problema maior do que qualquer outro, relatam especialistas em cuidados com a pele. Veja o que está causando suas espinhas - e mate-as antes que elas apareçam Todos nós sabemos que o maior responsável pelas espinhas são os hormônios descontrolados. Mas se a puberdade é supostamente o auge da loucura da química do seu corpo, o que acontece? Bem, para começar, seus h ...

A verdadeira razão pela qual suas unhas continuam se dividindo

A verdadeira razão pela qual suas unhas continuam se dividindo

Mais 5 outras preocupações com as unhas que podem afetar sua saúde Se os olhos são uma janela para a alma de uma pessoa, então as unhas são uma janela para a saúde. Mais ou menos. Aqui, seis problemas comuns de unhas e o que eles podem significar para o resto do seu corpo. Eles são secos ou quebradiços. Unhas facilmente quebradas podem ser causadas por algumas coisas, desde ter as mãos muito molha ...

A radiação ultravioleta é mais poderosa do que pensávamos

A radiação ultravioleta é mais poderosa do que pensávamos

Um novo estudo descobriu que os raios ultravioleta ainda podem prejudicar sua pele, mesmo depois de entrar em casa. Aprenda os detalhes e também como proteger sua pele Acontece que o sol pode ser ainda mais forte do que pensávamos: os raios ultravioleta (UV) continuam a danificar nossa pele e aumentar nosso risco de câncer enquanto quatro horas depois de mudarmos para dentro de casa, uma nova pesq ...

A máscara capilar de 1 minuto que o estilista de Mandy Moore adora

A máscara capilar de 1 minuto que o estilista de Mandy Moore adora

Tratamentos rápidos significam que este cabeleireiro celebridade pode voltar à natureza o mais rápido possível. Passei muito tempo ao ar livre enquanto crescia no norte da Califórnia. Parecer bonita nem estava na minha casa do leme, diz Ashley Streicher, uma celebridade cabeleireira em Los Angeles e uma Forma Membro do Brain Trust que cria estilos como Mandy Moore e Zooey Deschanel. No entanto, St ...

82% das alegações de publicidade de cosméticos são falsas

82% das alegações de publicidade de cosméticos são falsas

Um novo estudo lança luz sobre uma quantidade alarmante de propaganda enganosa de maquiagem e produtos de beleza na mídia Se você alguma vez se perguntou o quão bom é esse soro milagroso na redução de rugas ou como é possível que um creme seja clinicamente comprovado para remendar pontas duplas depois de ver um anúncio bem estilizado para ele, bem, você não está sozinho. Algumas das afirmações par ...

Quitogen Caps na farmácia

Quitogen Caps na farmácia

Para evitar falsificações e modificações, Quitogen Caps é vendido somente no site oficial da marca. Compre Quitogen Caps conosco e adquira um produto 100% original e de procedência! O queridinho do momento, a estrela da vez, Quitogen Caps, é a cápsula que irá transformar a sua vida! Garanta um produto original, seguro e eficaz. Clique aqui AGORA! ...

Como usar o Sinedrol

Como usar o Sinedrol

Para obter os benefícios das cápsulas do Sinedrol, leia as instruções do rótulo. Tome Sinedrol no café da manhã para começar a queimar gordura localizada Tome diariamente, na dosagem recomendada. É indicado que você tenha uma alimentação equilibrada e pratique exercícios físicos, para potencialização dos resultados. Por se tratar de um suplemento natural o Sinedrol possui propriedades de efeito te ...

6 correções rápidas de pele de inverno

6 correções rápidas de pele de inverno

Maneiras fáceis de cuidar da sua pele seca neste inverno Já estamos na metade do inverno, mas se você for como nós, sua pele pode estar atingindo o pico de secura. Graças às temperaturas frias, ao calor interno seco e aos efeitos desidratantes dos longos chuveiros quentes que nos aquecem, enfrentamos um adversário considerável durante esses meses de inverno. No inverno, umidade é sempre mais baixo ...

Quitosana + Psyllium no Mercado Livre

Quitosana + Psyllium no Mercado Livre

O Mercado Livre é uma plataforma muito popular, porém, para evitar fraudes, Quitosana Psyllium só é vendido no site oficial da marca. Nós simplificamos a sua vida: Clique aqui e compre Quitosana Psyllium de forma rápida e segura! Compre com credibilidade! Compre AQUI e garantia um produto seguro e 100% original! ...

5 dicas imperdíveis de cuidados com a pele da esteticista Shani Darden da Celeb

5 dicas imperdíveis de cuidados com a pele da esteticista Shani Darden da Celeb

A facialista da lista A compartilha dicas e produtos que ela recomenda para Chrissy Teigen, Jessica Alba, Rosie Huntington-Whiteley e muito mais. Antes de Jessica Alba, Shay Mitchell e Laura Harrier pisarem no tapete vermelho do Oscar 2019, eles viram a celebridade facial e esteticista Shani Darden. Quando a modelo Rosie Huntington-Whiteley precisa de dicas de brilho todos os dias, ela liga para S ...

3 maneiras de preparar sua pele para o inverno

3 maneiras de preparar sua pele para o inverno

Aumente a esfoliação Para descobrir uma pele saudável, você deve limpar a substância seca e invernal. A remoção de células opacas revela a nova pele por baixo, ajudando a manter os poros limpos de detritos presos. Para lidar com essa pele mais áspera e resistente, você precisa de algo forte, como um tratamento caseiro semanal de microdermoabrasão. Para peles normais e mistas, as partículas de cris ...

10 bebidas saudáveis para se manter aquecido

10 bebidas saudáveis para se manter aquecido

Troque cafés sazonais cheios de calorias por essas cervejas mais saudáveis ​​ Nada tem melhor sabor em um dia de gelar os ossos do que uma bebida bem quente. O problema é que muitas misturas populares de cafés escondem muitas calorias em chantilly, xaropes com sabor de gordura e coberturas açucaradas. Essas bebidas quentes, sem calorias desnecessárias e gorduras saturadas, oferecem alternativas de ...

10 receitas saborosas de manga com pêssego para perda de peso

10 receitas saborosas de manga com pêssego para perda de peso

Quedas de energia. Elas acontecem com os melhores de nós. Você está indo bem ao longo do seu dia e, de repente, seus níveis de energia caem. Você não consegue se concentrar e tudo que você realmente quer é uma soneca. De repente, quando suas defesas estão baixas, seus desejos aparecem. Você não tem energia ou força de vontade para lutar, além de precisar da energia de um lanche açucarado para acor ...

20 sobremesas de chocolate com baixas calorias

20 sobremesas de chocolate com baixas calorias

Com menos de 200 calorias e 9 gramas de gordura cada, essas sobremesas e salgadinhos de chocolate irão satisfazer seus desejos por doces sem prejudicar sua dieta Não há melhor maneira de satisfazer seu desejo por doces do que com sobremesas de chocolate decadentes . E, acredite ou não, você pode curar esse desejo por chocolate sem se acumular em calorias. Com todos os deliciosos petiscos doces de ...

3 pratos de nossos novos livros de receitas favoritos

3 pratos de nossos novos livros de receitas favoritos

De Norenes Healthy Kitchen por Norene Gilletz Legal como uma sopa de pepino PARA 4 pessoas 1 1/2 xícaras de pepino descascado ralado (2 pepinos médios) 2 cebolas verdes picadas3 dentes de alho picados2 xícaras de iogurte natural desnatado 2 xícaras de leite desnatado 1 colher de chá de sal 1/2 colher de chá de pimenta preta moída na hora 1/2 xícara de salsa fresca picada3 a 4 colheres de sopa de s ...

4 novas maneiras de fazer pesto em que você nunca pensou

4 novas maneiras de fazer pesto em que você nunca pensou

Porque o pesto é muito mais do que manjericão e azeite. Se houvesse um molho que gritasse ~ verão ~, teria que ser pesto. Refrescante, leve e com um verde vibrante, o pesto é o acompanhamento perfeito para massas, saladas, peixes, frango, vegetais grelhados, pizza, sanduíches, ovos, pão - a lista é longa. (Para inspo, dê uma olhada nessas receitas de pesto saudáveis ​​que não envolvem macarrão.) B ...

5 lanches saudáveis do Super Bowl para o domingo do Super Bowl

5 lanches saudáveis do Super Bowl para o domingo do Super Bowl

O Domingo do Super Bowl está chegando, e isso significa amigos, família, comerciais engraçados e petiscos à vontade! Se você está tentando perder peso, tente evitá-lo. Mas vamos enfrentá-lo, beliscar é inevitável! E, na verdade, não há necessidade de evitar lanches completamente. Em vez disso, tente escolher lanches saudáveis ​​do Super Bowl! 5 lanches saudáveis ​​do Super Bowl Essas 5 receitas de ...

5 refeições ricas em proteínas

5 refeições ricas em proteínas

Se eu pudesse escolher apenas um hábito nutricional que considero mais impactante no que diz respeito a melhorar a saúde e a composição corporal dos clientes, seria o aumento da ingestão de proteínas na hora das refeições. Não consigo pensar em nenhuma outra recomendação que crie um foco tão positivo em uma alimentação saudável (ou seja, focando no que aumentar em relação ao que tirar), enquanto o ...