Rosie Huntington-Whiteley compartilhou sua rotina noturna completa de cuidados com a pele

Rosie Huntington-Whiteley compartilhou sua rotina noturna completa de cuidados com a pele

A modelo descreveu sua rotina atual de cuidados com a pele em um vídeo em seu canal no YouTube - e BRB porque temos muitas compras a fazer. Em notícia injusta, a linda pele de Rosie Huntington-Whiteley não é apenas um produto do Photoshop. A modelo compartilhou um vídeo no YouTube no estilo Get Unready with Me, no qual seu brilho permaneceu intacto depois que ela removeu a maquiagem. Felizmente, e ...

Por que eu morro de fome quando estou estressado?

Por que eu morro de fome quando estou estressado?

Se seu apetite diminuiu, tome nota. Sabe aquela sensação de quando você está estressado e tudo que quer fazer é devorar cada migalha de comida em sua cozinha? Sim, eu também não. (A última vez que tive apetite, pulseiras tapa eram uma coisa.) Embora isso provavelmente faça você se sentir um estranho em comparação com seus melhores amigos comedores de estresse, perder o apetite durante momentos de ...

5 A saúde move os hippies que acertaram

5 A saúde move os hippies que acertaram

O movimento de contracultura não era apenas sobre paz, maconha e protestos Eu cresci em Center City Philadelphia na década de 1970, um enclave de mães vestindo tamancos e pais barbudos. Eu fui para uma escola dirigida por quacres amantes da paz, e até minha própria mãe, mais preppie do que hippie, passou por uma fase de cultivo de brotos de alfafa no balcão da nossa cozinha. É claro que revirei os ...

Movimentos de Minuto: 7 Movimentos em 7 Minutos

Movimentos de Minuto: 7 Movimentos em 7 Minutos

Nenhum tempo não é mais uma desculpa! Quando se trata de malhar, a maioria de nós tem uma desculpa que joga indefinidamente: não tenho tempo. Dos filhos ao trabalho, o tempo é o obstáculo que tem impedido muitos de nós de desfrutar de um estilo de vida saudável. Para adicionar mais praticidade à sua vida agitada, desenvolvi um treino rápido e eficaz baseado em sete movimentos que o deixarão magro ...

Fruta depois da manga gástrica

Fruta depois da manga gástrica

Durante toda a nossa vida, nos disseram para comer nossas frutas e vegetais - o que é uma coisa boa! Produtos frescos são uma parte saudável de qualquer dieta e têm um sabor excelente. Eles nos fornecem nutrientes e vitaminas de que precisamos para manter nosso corpo em boas condições de funcionamento. No entanto, quando se trata de cirurgia para perda de peso como uma manga gástrica, existe algo ...

Novo site tenta ajudar mulheres que não conseguem acessar os abortos

Novo site tenta ajudar mulheres que não conseguem acessar os abortos

Uma organização na Holanda está aconselhando mulheres sobre suas opções. A Women Help Women, uma organização com sede na Holanda, lançou ontem um site para mulheres americanas que buscam informações e instruções sobre como induzir o aborto em casa. O objetivo é ajudar mulheres desesperadas que não conseguem acessar um provedor de aborto a fazerem sozinhas da maneira mais segura possível, fornecend ...

Como diabos você come uma alcachofra?

Como diabos você come uma alcachofra?

Como chegar ao cerne (literal) disso Quando criança, talvez você se lembre de mergulhar folhas de alcachofra na manteiga e pensar Ei, os vegetais não são tão ruins. Ou talvez você simplesmente estivesse apavorado com esta fruta de aparência estranha e se recusou a comê-la. De qualquer forma, a ideia de cozinhar uma alcachofra quando adulto é simplesmente assustadora. Por onde você começa? É por is ...

5 alimentos veganos que podem engordar

5 alimentos veganos que podem engordar

Uma dieta vegana pode ser saudável e ética, mas pode engordar se você não tomar cuidado Uma dieta vegana, o primo mais restritivo de uma dieta vegetariana (sem carne ou laticínios), está se tornando cada vez mais popular, com restaurantes veganos surgindo em todo o país e linhas de alimentos veganos embalados aparecendo nas prateleiras dos supermercados. Embora esse estilo de alimentação seja natu ...

Os melhores exercícios para se preparar para uma viagem de esqui (como visto no NBC News Better)

Os melhores exercícios para se preparar para uma viagem de esqui (como visto no NBC News Better)

Tirar férias durante o tempo frio significa uma coisa para muitas famílias - esquiar. Esquiar não é tão fácil quanto colocar o equipamento, por isso sempre recomendo que as mulheres preparem o corpo para o exercício físico que estão prestes a fazer. Ir para uma estação de esqui nas férias com sua família e entes queridos pode ser divertido, mas é importante preparar seu corpo para o uso de músculo ...

Pilates Open-Leg Rocker: exercício intermediário de fortalecimento do núcleo para abdominais mais planos

Pilates Open-Leg Rocker: exercício intermediário de fortalecimento do núcleo para abdominais mais planos

Exercício de Pilates Open-Leg Rocker para força central e abdominais planos demonstrado pela treinadora feminina de perda de peso de Chicago Stephanie Mansour e Jenny Milkowski da Fox 32. Como treinadora de perda de peso para mulheres, geralmente recomendo Pilates para meus clientes particulares de treinamento de perda de peso. Os exercícios de Pilates causam um impacto mínimo nas articulações e o ...

Suar para ficar mais feliz

Suar para ficar mais feliz

FORMA: Como você maximiza os benefícios do exercício? GB: Normalmente eu medito por 5 a 30 minutos depois de malhar para realmente aproveitar esse tempo e espaço que liberei. FORMA: O que você sugere que as mulheres façam para usar os exercícios para melhorar sua saúde mental geral e perspectiva? GB: Existem muitos exercícios diferentes usados ​​para muitas coisas diferentes. Por exemplo, comprovo ...

Fique mais tonificado com essas dicas

Fique mais tonificado com essas dicas

Saudável e feliz Não importa o quão perto você esteja de seu peso ideal, áreas problemáticas ainda podem ocorrer. Aprenda como direcionar a gordura indesejada, eliminar estrias e tonificar seu corpo com estas dicas simples. Faça uma dieta balanceada Abasteça seu corpo com equilíbrio de proteína magra, gordura saudável, vegetais sem amido e carboidratos complexos para mantê-lo energizado! Isso ajud ...

O índice glicêmico explicado

O índice glicêmico explicado

Pensou que todos os carboidratos foram criados iguais? Não exatamente. O Índice Glicêmico (IG) é um sistema de medição que classifica os alimentos que contêm carboidratos em uma escala de 1 a 100 com base em seu efeito nos níveis de açúcar no sangue. Com este sistema, você pode comparar a qualidade dos carboidratos em vários alimentos e, por fim, optar por uma dieta de baixo IG, que tem sido assoc ...

The Gift of Gab

The Gift of Gab

1. Você entra em uma festa onde só conhece a anfitriã. Você: a. fique perto da mesa do bufê - você prefere abandonar a dieta do que ser forçado a falar com estranhos! b. comece a conversar sobre o seu dia com a pessoa ao seu lado. c. Aproxime-se de um grupo de pessoas que parecem interessantes e faça um comentário relevante em um bom momento. 2. Você acabou de voltar de uma viagem incrível ao Hava ...

Por que seu pescoço dói mais do que seu abdômen ao fazer abdominais

Por que seu pescoço dói mais do que seu abdômen ao fazer abdominais

Essa dor que você sente enquanto mastiga até o esquecimento não significa que você está fortalecendo os músculos do pescoço também, desculpe. Veja como fazer crunches da maneira certa (se for o caso). Como a maioria dos frequentadores de academia em constante evolução, finalmente percebi que precisava começar a fazer mais trabalhos básicos. Mas quando acrescentei uma tonelada de variações crunch à ...

Dr. Kim: Pare de pensar e comece a fazer (como voltar aos trilhos hoje!)

Dr. Kim: Pare de pensar e comece a fazer (como voltar aos trilhos hoje!)

Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental de perda de peso da RedMountain Antes da temporada de férias, você estava altamente motivado e comprometido com um estilo de vida saudável. Começando cada dia com entusiasmo e esperança, você seguiu seu plano de alimentação, aumentou sua ingestão de água e muitas vezes evitou a tentaçã ...

Dicas médicas para se manter saudável

Dicas médicas para se manter saudável

Seja saudável - é a regra de ouro. Nós vemos isso em todos os lugares. Eles nos dizem para ser saudáveis ​​em nossas TVs; está escrito em todas as redes sociais; é até mesmo um tópico de discussão com amigos e familiares. Mas o que realmente significa ser saudável - especialmente no meio da pandemia do Coronavírus (COVID-19)? Falamos com um médico para fornecer dicas seguras sobre como se manter s ...

9 coisas que amamos sobre cranberries!

9 coisas que amamos sobre cranberries!

1. Eles são nativos da América do Norte. Os índios americanos misturavam cranberries com mel ou xarope de bordo para fazer um molho, que alguns relatos sugerem que foi servido no primeiro Dia de Ação de Graças. Nenhuma palavra se era gelatinosas ou frutas inteiras. 2. Eles estão frescos agora. Os cranberries estão em seu pico de meados de outubro até o início de novembro. 3. Os cranberries são ric ...

Receita de curry massaman tailandês - menos de 300 calorias

Receita de curry massaman tailandês - menos de 300 calorias

Receita: Curry Massaman Tailandês Receita de Curry Massaman Tailandês Tempo de preparação: 5 minutos | Tempo de cozimento: 25 minutos | Porções: 4 Informações nutricionais por porção Calorias: 292 | Gordura total: 10g | Carboidratos: 19g | Açúcares: 3g | Proteína: 32g Ingredientes 500g de peito de frango, cortado em pedaços pequenos 1 colher de sopa de pasta de curry massaman (usamos este da Tesco ...